吃什么软化血管最好

吃什么软化血管最好


血管硬化 , 是指的动脉血管血管壁弹性减低,是因为脂质不断在血管壁内沉积,使得动脉血管血管壁发生炎症、机化,最终形成一种毛玻璃样、不透明、质地较硬的物质 。从而使得血管壁弹性丧失,并且导致管腔狭窄 。而这个过程 , 是不可逆转的 。

吃什么软化血管最好?

看到网上有很多说法 , 说洋葱、大蒜、醋可以软化血管,甚至是说红酒的都有,那这些食物真的可以起到软化血管的作用吗?
作为从医近30年的心内科大夫,很严肃地告诉大家,这些说法是非常不可信的,根本就没有任何科学依据 。

目前,全世界没有任何一项科学实验证明,吃某一种或者几种食物就能把硬化的血管变软 。
【吃什么软化血管最好】平时要控制总热量摄入,少吃糖和含糖比较高的糕点以及糖果 。少吃高胆固醇食物,如动物内脏、鱼卵或蛋黄等,特别是血浆胆固醇升高的人 。多吃含钾碘和铬食物能保护心血管,降低血液中胆固醇含量,防止动脉粥样硬化 。每天适当的喝绿茶,含有的儿茶胺能减轻血清中胆固醇浓度,增加血管柔韧性和弹性,可预防血管硬化 。平时采取少量多餐原则 , 每顿饭只吃六到七分饱即可 。

经验总结扩展阅读