哺乳期的妈咪，如果乳汁少且宝宝吸吮的次数减少时，乳汁分泌会自动渐渐减少而停止，出现回奶的现象 ， 那如果出现了回奶，吃什么东西能回来 ， 快速下奶呢？猪蹄归芪汤--通络下奶材料：猪蹄1只，当归10克，黄芪10克，通草6克，黄酒少许 。
做法：首先将猪蹄洗净备用 。将当归、黄芪、通草一起放入砂锅中煎煮，最后去渣取汁 。入猪蹄、黄酒，加入适量的水分你，用小火慢炖至猪蹄熟烂即可 。
功效：猪蹄归芪汤可以双补气血，通络下乳，适用于气血两虚引起的少乳、无乳、回奶后的产妇食用 。
通草猪蹄汤—补血下奶材料：猪蹄1只，通草6克 。
做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳，洗净后加水煨煮到六成熟时 ， 计入通草一起煲至汤稠肉烂即可 。
功效：通草猪蹄汤可以补益气血，通经下乳，有很好催乳效果 。
【吃什么东西可以把奶回了 回奶了吃什么东西能回来】
黄花菜炖母鸡—安脏催奶材料：黄花菜30克，老母鸡1只 。
做法：将老母鸡宰杀后洗净，将冷水浸泡后的黄花菜塞进鸡腹中，用细线扎一下，放入砂锅，加入适量的水，然后加入料酒、葱、姜、盐适量 。用武火烧沸后 ， 转为文火煨炖，至鸡肉熟烂即可 。
功效：产妇食用黄花菜炖母鸡可以补益气血，安脏下乳，催乳作用明显 。
黄酒炖鲫鱼--通气下奶材料：重500克左右的活鲫鱼1条，黄酒适量 。
做法：将鲫鱼去鳞及内脏洗净，加水适量，煮至半熟，加黄酒清炖 。吃鱼喝汤 ， 每日1次 。
功效：通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下、自动回乳者 。
猪蹄花生汤—补血增奶材料：猪蹄1对，花生米60克 。
做法：将猪蹄洗净，与花生米带红皮同人砂锅中 ， 加水适量，先用武火煮熟后 ， 再用文火煨炖至蹄肉烂熟，即可食用 。用法：喝此汤时可放入稍许盐或醋调味 ， 每日3次 。
功效：补气血，增乳汁 。适于气血不足引起的缺乳或突然回奶 。
鲢鱼汤—补血通奶材料：鲢鱼1条，冬瓜籽30克 。
做法：将鲢鱼(先去内脏清洗）、冬瓜籽放在一起煮，煮熟后即可食用 。吃鱼喝汤，连吃3剂 。
功效：补气血，通乳汁 。主治乳少、乳汁不通 。
