产妇饮食注意事项 ， 坐月子是分三个阶段进补的，每周的需求不一样，食物也会不一样，那么，每个产妇的体质不同，在坐月子期间也要选择不同的食物，才能更好的调理身子，为宝宝提供充足的营养 。不同体质产妇的饮食注意事项你都知道吗？寒性体质1、寒性体质产妇的特征 面色苍白 ， 怕冷或四肢冰冷，口淡不渴 ， 大便稀软 ， 频尿、量多色淡，痰清，涕清?。?舌苔白，易感冒 。
2、适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物 ， 如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻 。食物温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤 ， 腰背也不易酸痛 。
3、忌食食物 忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等 。
4、宜食食物 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄
热性体质1、热性体质产妇的特征 面红耳赤，怕热 ， 四肢或手心、足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色黄赤、味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破 ， 易长痘疮或痔疮等 。
2、适用食物 不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少 。宜用食物来滋补 ， 如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等 ， 或吃青菜豆腐汤，以降低火气 。腰酸的人用炒杜仲25克煮猪腰汤即可 。
荔枝、龙眼、苹果等不宜多吃，可以少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄 。
中性体质1、中性体质产妇的特点 不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病 。
2、适用食物【产妇饮食注意事项前三月 产妇饮食注意事项】 饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉进行 。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停止药补 ， 吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不凉的纯柳橙汁或纯葡萄汁 。
