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- 蒸菜 ， 是一种保留食材营养的健康烹饪方法 。
- 选择新鲜、嫩滑的蔬菜和鱼肉，加入适量调料提味 。
- 掌握蒸菜时间，蒸至熟透但不过度，保持原料的口感与营养 。
- 可根据个人口味添加少量蒜蓉、姜片、豆豉等调料，增添香味 。
- 简单易行的蒸菜 ， 既能满足味蕾享受，又有益健康饮食 。
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