大多数准妈妈刚刚怀孕的时候会出现恶心、呕吐、食不下咽等症状，有时候甚至一整天都会有呕吐出现 ， 那孕妇吐得厉害时 ， 可以吃以下12种食物来缓解 。生姜生姜有健脾胃、止呕吐的作用，是天然、安全又有效的止吐药，在我国传统中医中被称为“止呕圣药” 。如果呕吐厉害，可将生姜切成薄片，贴在上颚处或者含在口中，可以起到显著的缓解作用 。此外 ， 也可以把姜片泡水饮用 ， 对于缓解孕吐有效 。
柠檬柠檬味酸甘 ， 性平 ， 归肝、胃经 。有生津止渴、和胃止呕 ， 安胎的功效 ， 比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症 。孕妇吐得厉害时 ， 可以将鲜柠檬切片泡水喝 ， 不但能止呕 ， 还有美白的作用 。
酸梅酸梅是一种水果，也是一味中药，味道酸而有点苦，有益肝养胃、生津止渴、止呕、中和酸性代谢产物等功效 。孕期大部分女性，喜爱酸食 ， 不但能促消化、提高食欲，还能缓解孕吐 。孕妇可以喝些酸梅汤，或吃新鲜酸梅 。
薄荷薄荷具有医用和食用双重功能，其特有的清凉芳香，有很好的清咽提神效果 。孕妇食用有清新怡神 ， 疏风散热，增进食欲，帮助消化、缓解恶心呕吐等作用 。可以将薄荷泡水喝 ， 或随身携带薄荷糖，反胃恶心时含在口中，效果极佳 。
青苹果青苹果就是颜色是青的苹果，青的果酸含量高 ， 有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、润肠、止泻、止呕等功效 。而且青苹果中含有大量的维生素C，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，非常适合孕妇食用 。
苏打饼干苏打饼干含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，达到胃部以后，能够吸取胃部过量的液体，也能制止恶心 。所以，孕妇吐得厉害时，可以吃几块苏打饼干，效果非常不错，外出时，建议包里备几包苏打饼干 。
柚子柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，且味甘酸、性凉 ， 具有理气化痰、润肺清肠、帮助消化、止呕等功效；对于缓解孕吐也是作用明显 。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果 。
葡萄干葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效，孕吐后吃些葡萄干非常好 。而且葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，能预防孕妇贫血 ， 对促进胎儿生长发育也有效 。
柑橘橘子含橘皮甙等多种物质，既能抑制肠道平滑肌过分蠕动，起止痛、止呕、止泻作用；又能兴奋功能减弱的肠道平滑?。佣俳?nbsp;， 减轻腹胀，改善胃肠功能 。所以，孕期多吃些橘子，对缓解孕吐很有效 。
陈皮陈皮就是风干的橘子皮 ， 具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。因陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用 。所以，孕吐时，用陈皮泡水喝有效果 。
苹果醋苹果醋是一个口感呈酸性，在人体内代谢后呈碱性的饮料，有很好的营养价值，它不仅有护肤作用 ， 而且能促消化，缓解恶心呕吐，是非常养生的饮品，但最好不要空腹饮用 。
番茄番茄营养丰富，具特殊风味 。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积、止呕等功效 。孕妇呕吐时 ， 可以喝杯番茄汁，或吃个新鲜的番茄，都有很好的舒缓作用 。
【孕妇吐得厉害吃12种食物缓解 孕吐厉害吃什么食物能缓解】
