1、运动量的多少要根据自己的体质而定，一般来说中等强度的话 ， 连续跳一个小时就差不多了，只要一次导致许多汗的排出即可，没有严格规定 。
【每天跳健身操多久合适 健身操每天跳多长时间合适】
2、减肥操能塑造良好的体型，关在在于坚持做 。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
-
2022年9月19日是拜观音吉日吗 2022年9月19日适合拜观音吗
-
女娲|“女娲补天”或许不是神话？可能发生于上古文明，补的也许是虫洞
-
-
-
霍思燕 杜江霍思燕结婚9年，恩爱如热恋：所谓恩爱夫妻，全靠两人打配合
-
三亚海鲜市场该如何还价格,三亚的海鲜很贵吗？哪里可以买到便宜又新鲜的平民海鲜呢？
-
为什么国产的有些电影评分那么低明星的酬劳却是那么多?
-
-
-
-
-
-
NANA谈健康|出现泡沫尿，是肾出现了问题吗？3种疾病确实要重视起来
-
