1、早上跑步能减肥 。有这样的说法 ， 植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂?。?对人的健康不利 。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题 。其实，是不是在早晨锻炼，主要取决于锻炼的目的 。如果是为了减肥，为了增加对运动技能的记忆，早上非常好 。
【每天起早跑步可以减肥吗 每天早起跑步会减肥吗】
2、人在早晨一觉醒来的时候，已经把昨晚吃进去的能量消耗得差不多了，这个时候不吃饭去锻炼，就会导致一个结果——“燃烧”脂肪 。因为早上能量没有了，肝脏里还有一部分糖原，当这些糖原的浓度降低到一定程度的时候，脂肪“燃烧”就会成为主导的供能方式，这时就使减肥成为可能 。
