孕妇在怀孕阶段是可以吃水果的，不同的水果对于孕妇有不同的好处，但是不要过量食用 。针对不同种类的水果，以下介绍几种常见的供大家参考 。香蕉香蕉中含有丰富的钾元素、叶酸能够促进胎儿的神经发育，减少畸形胎儿的概率 。钾元素有降低血压，保护心脏和血管内皮的作用，尤其对于妊娠高血压的孕妇有很好的帮助 。
注意：香蕉不能空腹食用，容易引起胃粘膜损坏；不宜跟西瓜一起吃 ， 否则容易拉肚子 。
食用量：孕妇每天吃香蕉不能超过一个 。
苹果苹果中含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等 。可以防止部分孕妇因为饮食而过度肥胖 ， 还对孕妇的肠胃功能有一定的调节作用，可以改善孕妇便秘、拉肚子的现象 。苹果中的酸味也能缓解孕妇呕吐、食差等早孕的症状 。
注意：为了让苹果保存持久 ， 多数苹果皮上有打蜡，如果含皮吃的话 ， 注意清洗干净 。
食用量：苹果每天食用一个即可 。
草莓草莓中含有柠檬酸、苹果酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果胶、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等 。不仅能够提高孕妇和胎儿的免疫力，防止皮肤衰老，还可以缓解妊娠糖尿病、妊娠贫血等现象 。
注意：草莓是靠地生长的水果，上面容易残留农药和细菌 ， 吃之前要先用清水冲洗两遍，再用盐水浸泡3分钟左右才可以食用 。
食用量：每天食用草莓的量不超过10颗 。
葡萄葡萄中含有铁、钙、有机酸、胡萝卜素、维生素B1等多种营养物质 ， 可以改善孕妇血压偏低、手脚冰冷的现象，葡萄中的营养成分还有健脾开胃、止呕、安胎的功效 。
注意：葡萄的糖分含量较高，对于有糖尿病、便秘的孕妇不宜多吃 。
食用量：正常的孕妇每天所食用的葡萄数量不能超过半斤 。
猕猴桃猕猴桃是一种墨绿色的椭圆形水果 。猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等，是柑橘所含维生素C的10倍，可以对于提高人体免疫力，预防孕妇贫血、防止孕妇牙龈出血有很好的作用 。
注意猕猴桃性寒，对于脾胃虚寒的孕妇要慎食，经常腹泻和尿频的孕妇（早孕症状的尿频除外）不能食用 。
食用量：猕猴桃每天的食用量不能超过3个 。
小贴士孕妇能吃的水果远远不止上述的五种，大概还有：梨子、橙子、西瓜、樱桃、橘子、火龙果、柿子、柚子、菠萝、红枣、桂圆、提子等，但是不同水果都有不同的特性，一定要因人而异，特别要注意水果的寒热性质是否适宜于孕妇 。
【孕妇吃什么水果好 孕妇吃什么水果好中期】
