1、空中瑜伽具有理疗、放松、疗愈、瘦身的功效 。
2、空中瑜伽是一个新兴的瑜伽流派 ， 利用空中吊床 ， 帮助练习者完成优美的动作，同时也有很好的理疗效果 。空中瑜伽的练习都追求安全、稳定的理疗效果，不会做特别花哨的动作 。各类瑜伽课程的主题有所不同，针对理疗、塑形、孕产等方面的主题都有 。
【空中瑜伽的好处 空中瑜伽功效】3、例如：空中瑜伽的瑜伽动作倒立 ， 倒立可让脑部血流加快 ， 经络畅通 ， 有助于气血在全身的运行 ， 对减压及治疗肩颈背痛尤其有效 。在瑜伽吊床上练习，即使是做平时感觉很简单的动作，都需要有更好的稳定性，这时身体会自主地动用深层肌肉来稳定身体，这种锻炼效果会让体态更健康 ， 并且会消耗更多热量 ， 让减肥更轻松 。
