【宝宝喝什么汤最有营养 宝宝喝什么汤最有营养长个】宝宝喝汤最好等到1岁之后，因为婴幼儿并不适宜过早接触口味太重的汤和饭菜，以免宝宝味觉阈值增高，变得口味越来越重，影响其他辅食添加 ， 那具体宝宝喝什么汤最有营养？西红柿豆腐汤材料：西红柿1个，豆腐1块 ， 植物油、食盐适量 。
做法：
1、将西红柿用开水烫一下，去皮 ， 切成丁 。
2、豆腐用开水烫一下 ， 切成丁 。
3、将油放入锅内，加入汤，西红柿、豆腐、食盐搅匀，开后撇去浮沫即可 。
营养功效：西红柿有生津止渴、补充维生素C的作用 。豆腐含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素，且易于消化 。本菜鲜香质软，适宜婴儿食用 。
虾皮紫菜蛋汤材料：虾皮、紫菜、鸡蛋一个、姜、精盐、香油、葱花少许 。
做法：
1、虾皮洗净，紫菜撕成小块，把鸡蛋打散备用 。
2、用姜末炝锅，下入虾皮略炒 ， 加水适量，烧开后淋入鸡蛋液 。
3、随即放入紫菜 ， 并加香油、精盐、葱花适量即可 。
营养功效：这道汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益 。
豆腐鱼汤材料：鲫鱼一条、豆腐两块，盐、姜适量 。
做法：
1、鲫鱼去内脏洗净后 ， 用食盐腌制10分钟后 。
2、锅内放油 ， 放入生姜 ， 再放入鱼，煎至两面黄时，加入水熬煮半小时 ， 加入豆腐块，煮10分钟调味即可 。
营养功效：豆腐是大家熟知的高钙食物，而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收，对宝宝非常有利 。
牡蛎汤材料：鲜牡蛎肉60克、紫菜、葱、姜，调料适量 。
做法：
1、牡蛎最好能放入清水中2个小时以上，以便其吐出残留泥沙 。
2、鲜牡蛎肉洗净，切小片 。
3、紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝 ， 放入蒸锅蒸30分钟 。
4、取出加入精盐调匀 。
营养功效：牡蛎是含锌量最高的食物，且还含有多种人体需要的元素能起到保护肝脏的作用，牡蛎还能促进生长或发育 ， 适合幼儿补锌 。
白萝卜排骨汤材料：白萝卜500g、排骨250克、水、盐适量
做法：
1、将排骨剁成3厘米大小，白萝卜滚刀小块
2、先将排骨炖至肉脱骨时，再加入萝卜，熟烂后加入适量盐即可
营养功效：这道汤可以消食健胃，理气化痰，还能补钙，适用于宝宝食用 。
猪血豆腐汤材料：豆腐250克，猪血400克，红枣10枚 。
做法：共煮汤食用 。可常食 。
营养功效：铁是造血所需的重要元素，而猪血含铁量高，每100克含铁高达45毫克，有补血功效，适宜贫血宝宝补益 。
