1、在平时多吃富含维生素的水果和蔬菜对皮肤比较好，比如鲜枣、番石榴、柠檬、猕猴桃、山楂、草莓和樱桃 。常吃樱桃可以使皮肤白皙、细腻 。柠檬里面的维生素C可以溶解到水中被人体吸收 。
【吃什么东西对皮肤好,容易淡斑 吃什么东西对皮肤好】
2、另外像红小豆、薏仁米这样的谷物对皮肤也是比较好的 。
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