随着孩子的成长，对钙的需求量也不断增加，身体可能会出现缺钙的现象，孩子一旦缺钙不但会影响智力发育和神经系统，还对骨骼有影响，孩子容易驼背并出现“O”型腿或者“X”型腿 。究竟哪些状况是属于缺钙的征兆呢？孩子缺钙症状1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
【15岁孩子缺钙有什么症状 孩子缺钙有什么症状】 3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟，肌无力；
6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突，形成方颅 。或常有串珠肋 ， 各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏可导致骨矿化障碍 ， 出现佝偻病临床表现 。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛 。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛 ， 可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状 。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背 。1岁以后小儿学走路，如果缺钙 ， 可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲 ， 有的表现为"X"形腿 ， 有的表现为"O"形腿，并且容易发生骨折 。
宝宝缺钙原因1.婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准 。因此，现在多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则很容易缺钙 。
2.由于我国的膳食组成以植物性食物为主，含钙量少，含钙量丰富的食物不多，且钙磷比值严重倒置，不利于钙的吸收利用；同时存在植酸含量高等多种不利于钙吸收利用的因素，这就使我国本来含钙就偏低的膳食中的钙更不能很好的吸收利用 。因此，如不改变膳食习惯 ， 增加乳及乳制品的摄入量，单纯依靠食物来源 ， 难以满足机体对钙的需要量 ， 特别是婴幼儿 。
3.补钙方式错误了
钙片里都是钙，补钙效果肯定最好？其实不尽然，钙片中的钙多为无机钙（碳酸钙）或有机钙（葡萄糖酸钙）等，这些人工合成钙制剂的吸收率并不如乳钙理想 。乳钙的吸收率可高达40%，而一些有机钙的吸收率只有20%左右 。无机钙的吸收率虽说和乳钙相差无几，但对肠胃刺激较大 。因此，通过含钙量高的食物，如富含乳钙的配方奶粉等，是补钙最好的选择 。维生素D是钙被骨髓吸收的载体，钙之缘片内含维生素D，可使钙吸收成倍增加 。再次，钙的吸收需要维生素D3的帮忙，否则钙只会在体内“匆匆地来 ， 匆匆地走” 。而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积，并减少流失 。因此，强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹哦 。
多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等 。
多做体育运动运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼 ， 加强血液循环和新陈代谢 ， 减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收 。
多晒太阳紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收 。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳 。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收 。
吃好早餐对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调 。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋 。
单独补充补钙和补充其他矿物质分开补充 。吃含有维生素D的钙片补充 。VD钙片在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收 。
