孕期体重正常增加是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现，但却有不少孕妇，在孕期体重不但不长，反而下降，这是怎么回事呢？早孕反应所致怀孕初期，受早孕反应影响，孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等等生理反应 ， 这些会让准妈咪吃不下东西，进食量减少少，导致短暂的体重下降，这是正常的妊娠反应，孕妈妈不用担心 。
应对方法：孕吐反应比较严重的饮食，不必像常人那样强调规律性，更不可强制进食，进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妈妈的食欲和反应轻重进行调整，采取少食多餐的办法，保证进食量 。
孕妇营养不良所致孕期胎儿生长发育所需的营养元素 ， 需要通过母体汲取，若孕妇蛋白质和热量摄入不足，可能导致胎儿宫内生长迟缓，孕妇的体重也逐渐下降，出现营养不良，表现为：脸色苍白、精神不振、全身乏力、头晕等，应及时入院检查治疗 。
应对方法：此时，要在医生指导 ， 多进补 ， 及时补充营养 ， 保证蛋白质的摄入量 ， 多吃奶类、蛋类、豆类、硬果类食物 。荤素兼备、粗细搭配 ， 食物品种多样化 。避免挑食、偏食 ， 防止矿物质及微量元素的缺乏 。
妊娠疾病所致孕妇患有妊高征、慢性高血压及慢性肾炎等疾患，导致胎盘血供障碍 ， 造成胎儿慢性缺氧，影响胎儿正常生长发育；孕妇患有严重贫血、心肺疾患、胆汁郁积症等疾患时 ， 也易影响胎儿的生长发育；体重自然也会下降 。
应对方法：应及时入院治疗，控制病情后，摄入均衡的营养素 。
孕妇精神压力过大所致孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现 。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多 。
应对方法：感觉有压力是很正常的 ， 不要太在意压力，要学会自我调节，听听音乐、练练孕妇瑜伽，和其他孕妇分享排解下压力 。
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