打篮球的好处：1、锻炼身体 。打篮球是一项运动量比较大的运动，能达到强身健体的效果 。2、锻炼反应速度 。篮球场上的进攻机会稍纵即逝 ， 需要运动员精神高度集中，并随时做好快速反应的准备 。3、培养团队合作精神 。在篮球场上队友们要共同对抗对手，能培养团队竞争 。4、此外打篮球能促进人体肌肉骨骼生长 。
【打篮球的好处 打篮球有什么好处】
打篮球的注意事项
第一、需要必要的器材来保护重要关键部位 。篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤 。所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等 。
第二、合理的安排运动量 。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间 。一般来说 ， 每次运动量控制在1小时左右最好 。
第三、掌握合理的打球技术 。打篮球的朋友应该注重基本功的训练 。刚开始学的时候可以慢慢来，不要心急 。
第四、切记，打完篮球以后不要喝碳酸饮料 。因为，喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后 。
