1、番茄炒蛋热量:74大卡/100g 。1碟番茄炒蛋(200.0克)含有热量148大卡 , 需要健美操44.2分钟消耗完 。每100克该食物含有:碳水化合物4.93克;脂肪3.96克;蛋白质5.00克 。
2、番茄炒蛋做法:将西红柿放在开水里烫一下 , 剥皮,切成小块 。将鸡蛋调入精盐打散 。锅中放油,大火加热,等到油微微冒烟时,下蛋液翻炒,待鸡蛋炒成表面嫩黄时盛出 。中火加热锅中的底油,爆香蒜末和葱末,入西红柿块煸炒,待西红柿炒出水,像糨糊一样黏稠时,放白糖、精盐和炒好的鸡蛋 , 淋入香油,炒匀即可 。
【番茄炒蛋的热量 番茄炒蛋的热量是多少大卡】
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