核桃的营养成分含量表 核桃成分

核桃的营养成分含量表 核桃成分


【核桃的营养成分含量表 核桃成分】
核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、铁等矿物质,以及维生素a、维生素e、维生素c、叶酸等营养成分 。核桃富含蛋白质和很多人体必需的氨基酸,能够改善脑活力,促进记忆能力 。核桃含有脂肪,能促进消化和肠道蠕动,并促进排便 。核桃中富含维生素,促进身体的生长发育 。核桃中含有大量的钙、铁等矿物质 。
核桃,原产于近东地区,又称胡桃、羌桃,与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。既可以生食、炒食 , 也可以榨油、配制糕点、糖果等,不仅味美,而且营养价值很高,被誉为“万岁子”、“长寿果” 。
核桃,在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起,并列为世界四大坚果 。它的足迹几乎遍及世界各地,主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方 。其产量除美国外,即推中国 。核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称 。



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