女性怀孕时，很容易出现便秘，如果没有得到及时调理，则易发生痔疮，表现为大便干结、排便费力、肛门口肿块脱出、疼痛出血等，那孕妇便秘便血怎么办？多吃粗纤维食物其实孕妇之所以会有便血的情况发生，与长时间的便秘有着很大的关系，只要把便秘问题解决了便血的情况自然也就消失了 。建议在怀孕期间应该多吃些纤维素多的食物 ， 这些食物可以促进肠蠕动，从而有效的解决便秘以及便血等问题 。
【孕妇便秘便血怎么回事 孕妇便秘便血怎么办】 粗纤维食物：如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果；全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包；蔬菜类，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等 。
多做提肛运动孕妇要注意经常进行提肛运动的锻炼 ， 这对便血具有很好的预防作 。尤其是一些长时间卧床休息的孕妇 ， 只有多进行提肛运动才可以促进肛门部位的血液循环 ， 以此来预防痔疮 。而痔疮是导致便血的原因之一，没有了痔疮自然也就没有便血了 。
适当运动孕妇便血这种情况多考虑痔疮引起的，一般怀孕后容易便秘从而引发痔疮，建议在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动 。运动项目可选择散步、瑜伽等 。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘 。
食疗缓解蜂蜜麻油饮 原料：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克 。
做法：将蜂蜜放入碗内，用竹筷不停地搅拌，使其起泡，搅至蜂蜜泡浓密时，边搅动边将麻油缓缓渗入，搅拌均匀 。在蜂蜜、麻油搅匀后，将温开水约100克（开水晾至约60℃），徐徐加入，再搅匀，搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状，即可服用 。
功效：蜂蜜滋阴润肠 ， 麻油润肠通便 ， 对于便秘和便血者 ， 效果立竿见影 ， 可最快排便 。适用于津亏便秘 ， 热结便秘 ， 习惯性便秘 。
核桃仁粥 原料：核桃仁20克，粳米50克 。
做法：核桃仁洗净，研末 。将粳米洗净，放入锅中，加水用大火煮沸，改小火慢熬成粥 。慢慢撒入核桃粉，搅拌均匀即可食用 。每日1次 。
功效：核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维 。核桃油能软化大便，润滑肠道 。粗纤维能吸水膨胀 ， 刺激肠道运动，从而达到治疗便秘和便血的效果 。
冰糖炖香蕉 原料：香蕉2只，冰糖适量 。
做法：香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟 。每日2次，连服3日 。
功效：香蕉易消化，可促进肠胃蠕动，润肠通便，适宜于便血者食用 。
定时排便可在晨起或早餐后，无论是否有便意，都按时去厕所，长期这样就会使大脑形成反射养成按时大便的习惯 。孕妈妈若是能够养成这样每天都按时大便的习惯，就可以慢慢解决便秘和便血的状况 。
