对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间 ， 夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于分手后如何拯救挽回爱情的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个分手后如何拯救挽回爱情问题 ， 那么今天小编也是收集了一些关于分手后如何拯救挽回爱情问题的解决方法来分享给大家 。
一段感情来之不易，且行且珍惜 ， 遇到感情问题积极面对，不要给自己留下遗憾!
最近总是有人咨询：
分手之后 ， 想联系对方 ， 对方却不愿意再见面;担心久了不联系，对方会逐渐把自己淡忘，重新开始恋爱，爱上别人，自己再没有机会了，该怎么办?我该如何重新联系他?
在分手后，爱情突然消逝，很多人接受不了，会进入一个埋怨期，被分手的你，通常会怨恨对方，质问对方：为什么?我到底哪里不好了?
这时，很多人会纠缠对方，电话、短信轰炸，这样只会增加对方的压力，甚至让对方反感你，拉黑你 。
学会情感冷冻 ， 学会创造机会让对方主动联系你，才可能重新吸引对方，掌握爱情主动权 。
挽回方法如下：
1.降低需求 ， 破冰行动
需求感越强烈，你的价值就越低 ， 对方就更不可能再喜欢你 。这时候最好的办法是“主动断联 ， 破冰行动” ， 在不暴露需求感的情况下，开始逆向合理化对的方式去破冰，所谓“合理化”，在恋爱心理学角度就是：“人会对自己的任何行为 ， 做对方能认可合理化的行动解释”
在人的潜意识当中，认为自我认知永远是正确的 ， 当一个人的行为与自己之前一贯的认知发生分歧时候 ， 从一个认知转变到另一种认知，需要通过逆向化的行动才能有所转变 。关于具体逆向化行动方案可以咨询专家定制 。
案例
苗苗来自北京 ， 之前男友对她很好 ， 但是她由于自己太作，把男朋友伤害太深 。男友离开她之后，她又发现了男友的好，但男友却不愿意再见她，总是躲着她 。
苗苗每天晚上都去喝酒，怨天尤人，感觉是男朋友对不起她，觉得全世界都对不起她，但然后频繁去骚扰她男友，各种夺命连环CALL 。到最后微信和电话一度被拉黑 。
她找到我的时候，整个人状态低迷，情绪糟糕，一直想联系她前任，但是总得不到回应 。我们告诉她，如果再这样下去 ， 她会永远失去对方 。
同时建议调整当下心态，开始准备破冰行动，突破目前的僵局才能开始练习 。
每段感情不一样，破冰行动由情何网专家负责，对方在次日开始筹备执行
在我们精心的指导策划下，一个月之后 ， 男友主动联系她，复联成功 。后续去调整和修复恋爱关系 ， 他们开始尝试恢复交往，最终实现挽回成功 ， 试想 ， 如果她一直任性下去，这段感情就彻底没救了 。
【如何挽救分手的爱情 情感知识:分手后如何拯救挽回爱情】
2、情感归零，爱情复燃
吵架的时候，人喜欢翻旧账，在分手后，很多人也用这招 ， 比如：你难道忘了，你说过的话吗?你过去对我的好，都是假的吗?
这无疑是消耗你们过往情感的愚蠢做法，可能连最后一丝好感都会消失 。
案例
结婚8年的王可女士是个不折不扣的女强人 ， 性格强势 。
找到我的时候，各种跟我诉苦，说和老公之间已经没有激情 ， 常常为小事吵架，三天一小吵，五天一大吵，最终老公无法忍受她，提出离婚 。
她很伤心的说，我好委屈...
我理解她 ， 但我又为她只知道抱怨而不解决问题的方式表示遗憾 。
所以，我立刻让她焕发全新的状态，在家里放下在外面拼搏时的“强势一面”，重新改善自己和老公的相处模式，把自己改造成小女人，时不时制造一些小浪漫情调，并站在老公的角度理解他，加强心灵的沟通 。
她不仅自己重新感受到爱情的甜蜜 ， 老公也重新对她产生了新鲜感，最终濒临破裂的家庭得到了挽回，美好如初 。后来我们还成为了很好的朋友 ， 不过她总是对我秀恩爱，让人受不了 。
3.心态重建 ， 重新挽回
很多人在分手后，马上掉进情绪的陷阱 ， 做很多冲动的事情 。在冻结情感期间，应该把生活重心放在自己身上，多尝试不一样的生活，每天都生活的很精致，并通过朋友圈不经意的侧面展示，让他不经意的看到你的变化 。
当他看到你的改变之后，会被你的状态再次吸引 ， 你会再次激发他的占有欲和男人天生的挑战性，而他又知道你还爱着他，他会试图再次联系你 。
案例
小瑞 ， 武汉人，她失恋的2个月期间自暴自弃，非常没有自信，浑浑噩噩的 。她找到我的时候，我跟她说了很多方法，她却总是自我怀疑，担心在这个过程中，男友另有新欢怎么办?
这是挽回心态的问题!
如果不调整好心态 ， 任何方法都没有用，没有人会喜欢一个不自信的女人 。
经过心态调整，她按照我们的计划，一步步执行 。
很快效果就有了：添加前男友 ， 秒通过 。两个人开始通过点赞，留言开始联系，后来男友说 ， 你变化好大，还是那么迷人，再后来，男友主动再次追逐她，她反而还占据了主动权 。
这是必然的结果，人都喜欢更高价值的人，尤其是曾经自己拥有过的，这个时候，他只会觉得是自己当初没看清“你的好” ， 这就是男人的“人性弱点” 。
如果不幸分手，或者出现感情危机，挽回婚姻，可以添加幸福指南针情感专家助教微信 ， 我们为你的爱情保驾护航 。
