宝宝睡眠好不好直接影响到其生长发育，因此睡眠问题也一直是各位宝妈宝爸们很注重的事情 。那么宝宝睡眠不好老是惊醒到底是什么原因所导致的呢？受到惊吓宝宝的神经系统很脆弱，发育也不完善，若白天受到惊吓，就很容易影响到宝宝晚上的睡眠，导致宝宝老是惊醒，睡觉不踏实 。
睡前太兴奋临睡前玩得时间太长或太嗨 ， 都会导致宝宝精神亢奋 。因为此时宝宝的大脑神经发育还不完善，使得高度集中的精神不能很好地被抑制，所以就会出现浅睡易醒的现象 。
生理原因当宝宝处在出牙期、断奶期或预防接种后等特殊生理时期，宝宝的睡眠质量会受到一定的影响 。出牙、断奶或预防接种后都会使宝宝的身体出现不同程度的不适应感 ， 在睡眠上表现通常表现为易睡易醒等 。
外部环境原因天气过热或过冷、空气过于干燥、给宝宝睡觉被褥盖的太厚、身上尿湿或汗湿、移局陌生的新家、频繁更换照顾的人、睡觉的环境太吵闹等外在因素都会影响宝宝的睡眠，因此营造一个良好的外在环境 ， 有助于宝宝安然入睡 。
缺钙宝宝缺钙也是导致睡觉易醒的原因之一 。因为缺钙或血钙降低 ， 都会引起大脑神经兴奋性增高，从而使宝宝夜间烦躁不安，老是惊醒 。建议可以在医生的建议指导下，适当给宝宝进行补钙和维生素D 。天气好的时候还可以带宝宝多出去晒晒太阳，有利于促进钙的吸收 。
生病生病也会使得宝宝老是惊醒 。细心的妈妈应该不难发现 ， 发烧前的夜晚 ， 宝宝通常都是睡眠不佳的 。生病往往是因为细菌或病毒等入侵所引起的，人一旦生病就会变得很疲劳，不舒服 ， 没精神 。不只是宝宝，成年人生病了也睡不好 。
寄生虫婴幼儿睡眠不好老是惊醒也有可能是因为肠寄生虫所致 。宝宝患寄生虫一般会导致消化不良、营养不足、贫血、易惊的情况发生，这方面可以详细咨询医生如何处理 。
如何预防宝宝睡眠不好老是惊醒1.临睡前不让宝宝玩耍过度，定时让宝宝睡觉，从小培养宝宝养成良好的睡眠习惯 。
2.白天不恐吓宝宝，不给宝宝看惊悚吓人的东西 。
3.定时进餐，辅食清淡且易消化 ， 临睡前不让宝宝进食过多 。
4.在医生的建议和指导下及时补充钙和维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收 。
5.多带宝宝去空气新鲜的户外进行玩耍和锻炼，多让宝宝吃一些富含维生素C的辅食，增强宝宝抵抗力 。
6.不频繁变换宝宝睡眠环境，给宝宝足够的安全感 。
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