1、早晨起床先喝了一大杯乌龙茶 ， 过二十分钟后就可以吃早饭了，一碗粥撒上咸菜丝或者燕麦面包一杯酸奶 。
2、中午吃饭前半个小时，再喝一杯乌龙茶，中午饭可以吃饱点 ， 饭后半个小时同样再饮用一杯乌龙茶 。
【怎么喝乌龙茶瘦身最有效 怎么喝乌龙茶瘦身】3、晚餐只吃一碗粥或一点水煮菜 。饭前半小时还是要先喝乌龙茶 。
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