1、忌多吃味精 。为了婴儿不出现缺锌症 ， 新妈妈应忌吃过量味精 。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍 ， 并且不利于恶露的排出和淤血的去除 。
3、忌食辛辣刺激性食品：刺激性食品 ， 如浓茶、咖啡酒精 ， 会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
【坐月子饮食注意事项以及饮食禁忌 坐月子有哪些饮食注意事项要了解】5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响 。
