滑冰控制速度技巧 滑冰控制速度技巧视频

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1、首先要保证平衡滑进的质量,通俗一点说,就是先能在冰上站稳,并且能平行滑进 。所以,直线滑进时,浮腿迅速收至支撑腿平衡动作,支撑腿深屈降低重心,鼻,膝,脚尖三点成一条直线,保持平衡滑进 。

2、弯道滑行时 , 能否产生更高的速度取决于蹬冰,弯道的蹬冰与直道不同,两脚均向侧蹬冰,右脚蹬冰与直道相似,左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰 , 其比右脚蹬冰时间长,初学者在学此技术时 , 切忌速度不要过快,否则容易受伤 。
【滑冰控制速度技巧 滑冰控制速度技巧视频】3、滑冰分为速度滑冰 , 花样滑冰,冰球运动 。现在着重讲述速度滑冰.速度滑冰主要在于速度,初学者应以平衡为基础 , 蹬冰为核心,弯道为关键来练习 。

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