1、首先要保证平衡滑进的质量，通俗一点说，就是先能在冰上站稳，并且能平行滑进 。所以，直线滑进时，浮腿迅速收至支撑腿平衡动作，支撑腿深屈降低重心，鼻，膝，脚尖三点成一条直线，保持平衡滑进 。
2、弯道滑行时 ， 能否产生更高的速度取决于蹬冰，弯道的蹬冰与直道不同，两脚均向侧蹬冰，右脚蹬冰与直道相似，左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰 ， 其比右脚蹬冰时间长，初学者在学此技术时 ， 切忌速度不要过快，否则容易受伤 。
【滑冰控制速度技巧 滑冰控制速度技巧视频】3、滑冰分为速度滑冰 ， 花样滑冰，冰球运动 。现在着重讲述速度滑冰.速度滑冰主要在于速度，初学者应以平衡为基础 ， 蹬冰为核心，弯道为关键来练习 。
