部分母乳喂养宝宝的妈妈，哺乳期常会出现奶水外流的情况，妈妈的衣服前面经常湿了一大片 ， 有时在公共场所时会非常的尴尬，那么哺乳期奶水外流怎么办呢？哺乳内衣、防溢乳垫哺乳期的妈妈最好穿上哺乳内衣，这不仅仅可以防止哺乳期乳房下垂，在一定程度上还可以压迫乳头，防止乳汁过分的外溢 ， 出门时在哺乳内衣里添加防溢乳垫，能防止妈妈在公共场合出现尴尬的情况 。
挤出多余的奶哺乳的妈妈若奶水过多 ， 宝宝根本吃不完，可以在宝宝吃一侧奶或者宝宝吃完奶后，挤出多余的奶，以防没有及时排出奶，乳房过于充盈 ， 就会自行排出 。
用毛巾等物按住乳房揉动妈妈在给宝宝哺乳时，感觉有流奶的情况 ， 可以用毛巾等物按住另一侧的乳房，快速的朝一个方向揉动 ， 这在一定程度上可以减轻流奶的情况发生，弄湿衣服 。
使用吸奶器妈妈流奶情况比较多 ， 在涨奶感觉到负担时，可以用吸奶器缓解乳房的压力，但是不要全部抽空，只要感觉舒适就可以暂停 。
注意：哺乳期妈妈使用吸奶器不要过于频繁，乳腺过于通畅会增加流奶的次数 。
为什么奶水会往外流哺乳期妈妈奶水外流 ， 一方面可能是乳房里的奶因太胀而溢出来 ， 或者是由于某些原因发生了泌乳反射，如，附近有其它宝宝的哭声或者用一侧给宝宝喂奶 ， 另一侧乳房奶水会外流，这种现象在哺乳期间比较常见 ， 是一种正常的生理表现 。
哺乳期奶水外流会持续多长时间妈妈母乳喂养的前几周，因为和宝宝还没有建立合适的哺乳规律，出现奶水外流的情况会比较多，而等到了母乳喂养的6-10周，妈妈和宝宝共同建立一个相互适应的供需系统之后 ， 奶水外流的情况就不会存在了 。
哺乳期奶水外流不会影响宝宝哺乳期奶水外流非但不会对宝宝有任何不良影响，而且奶水外流还说明妈妈的身体在非常积极地为宝宝产奶 。因此 ， 妈妈要尽可能按照宝宝的需求给他喂奶 ， 给宝宝喂母乳的次数越多，乳房越不容易流奶 。
小贴士哺乳期妈妈在哺乳期间要做好个人的清洁卫生，出现奶水外流的情况，要及时的清理 ， 保持乳头的清洁卫生 ， 避免乳头因为奶水外流过于严重引起细菌入侵，造成妈妈身体不适 。
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