1、最佳时长20—30分钟 。泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜 。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜 ， 再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮 。
2、最佳水温在40℃ 。水温不能太高 。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好 ， 其实并不然 。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受 。假如水温过高的话 ， 脚上的血管容易过度扩张 ， 体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足 ， 对身体不利 。
3、水量不可太少 。泡脚不同于洗脚 ， 水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用 。【樟木水泡脚禁忌 樟木熬水对脚扭伤有没有效果】
4、浴盆材质选择以木盆为佳 。木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉 。再者，有些木材，如樟木、松木，性温 ， 可以辅助提升泡脚的效果 。
5、泡桶注意卫生清洁 。如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要 。
6、女性经期别自己乱用中药泡脚 。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用 ， 还可能会加重痛经等症状 。
