【满月奶水变少怎么回事 满月后奶水突然变少怎么办】满月后奶水突然变少，常见于营养不良、过度劳累、睡眠不足或精神紧张导致母乳不足，那要怎么办才好呢？多给宝宝吮吸乳头吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键，越是奶水少的产妇，就越要增加宝宝吮吸的次数 。主要就是因为宝宝的吮吸力量还是比较大的，通过借助宝宝的嘴巴吮吸，是可以达到按摩乳晕的作用的 ， 吸得越多，奶水分泌会随之增加 。
多补充水分所谓奶水，就有很大一部分是水，哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象 。奶水少就更加要多补充水分，每天不少于8大杯温开水，或者多喝豆浆、汤水、鲜榨果汁或蔬菜汁 ， 都是不错的选择，水分补充足够了 ， 这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
多补充优质蛋白满月后依然要注意营养的摄取，保证充足的优质蛋白摄入可以提高转变为乳汁蛋白的效率，对提高奶水的数量和质量都非常重要 。
富含优质蛋白食物有：鱼虾、畜禽瘦肉、蛋、奶和大豆、猪蹄、南瓜子等 。
按摩催奶满月后奶水少，产妇可以自行按摩乳房，每天两次，能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血，刺激乳房分泌乳汁 。具体做法是：
1、先用毛巾在温开水中浸透后，拧干，热敷双侧乳房15分钟 。
2、两手搓热，将两手掌心放在两侧乳房上 ， 用手掌对乳房进行环形按摩2分钟 。
3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧 ， 由乳房向乳头轻轻挤压 。
如果通过上述方法不见效 ， 最好去专业的催乳机构请催乳师按摩催乳，一般几个疗程后会有效果 。
足够的休息有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症，如果再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶水量减少 。因此哺乳妈妈要多休息 ， 保持心情愉快，才能产出多多的奶水 。
吃催奶汤猪蹄通草汤 材料：猪蹄1只，通草6克 。
做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳，洗净后加水煨煮到六成熟时，计入通草一起煲至汤稠肉烂即可 。
功效：通草猪蹄汤可以补益气血，通经下乳，有很好催乳效果 。
花生猪蹄汤 材料：花生米（不去红皮）200克，猪蹄2只，生姜10克 ， 料酒5克，盐少许 。
做法：砂锅中加入清水 ， 将猪蹄块、花生米放入 ， 加入料酒、姜块 ， 用大火烧开 ， 撇去浮沫 ， 转用小火炖至猪蹄烂熟 。分3-4次服用 。
功效：理血通乳、润肺利水 。适用于产后少乳、停乳者 。
