女性在怀孕期间的饮食是需要特别注意的,有很多食物在这个特殊时期都是不能吃的,那冬瓜作为常见的蔬菜 , 孕妇可以吃吗?孕妇可以吃冬瓜吗【孕妇可以吃冬瓜吗早期 孕妇可以吃冬瓜吗】 孕妇可以吃冬瓜 , 而且可以经常吃!
冬瓜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、胡萝卜素、铜、铁、钾等营养元素 , 孕妇适量食用对身体是有好处的 。
孕妇吃冬瓜有什么好处缓解水肿 女性在怀孕期间,可能会出现水肿的情况 , 而冬瓜是具有利尿消肿的功效的,在孕期适量吃些冬瓜 , 能帮助缓解妊娠期水肿 。
清热消暑 冬瓜性寒 , 能养胃生津,清除心火,脾火,在炎热的夏季,孕妇胃口比较差,可以喝一些冬瓜汤 , 既能帮助清热消暑,又有一定的开胃的效果 。
帮助控制体重 冬瓜中有丙醇二酸抑制糖分转化为脂肪 , 还有葫芦巴碱帮助新陈代谢 , 从而能防止体内脂肪堆积,孕妇食用后能合理的控制体重 。
解燥缓解抑郁情绪 《本草再新》中有记载冬瓜“除心火,泻牌火,利湿祛风,消肿止渴,解暑化热 。”冬瓜具有下火的作用,一定程度上能消除孕妇的烦躁和抑郁情绪 。
美容护肤 孕妇在怀孕期间皮肤可能会变得粗糙或暗黄,而冬瓜中有丰富的维生素C等抗氧化物质,能消除体内自由基,起到抗衰老的作用,再加上冬瓜核中含有油酸,能抑制体内黑色素沉积,孕妇食用后可以起到润肤美容的作用 。
冬瓜皮利尿消肿 冬瓜皮也是宝其性甘而微寒 , 冬瓜,产于夏季,从食物的性质来说,冬瓜属性微寒,具有利水化湿的功效 。历代本草也有记载,都说能治肿胀、消热毒、利小便 。现代药理学研究:冬瓜皮富含糖类、蛋白质、维生素C 。