1、蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的时节 。此时喝些蜂蜜水，有增强免疫力的作用 。
2、红枣：随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大 。甜食是热量的主要来源，可以增加热量 。
3、韭菜：春季由于气候多变，因此 ， 保养阳气就显得特别重要 。韭菜、特别是春天的韭菜，营养价值格外丰富 。
4、春笋：在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱 。比如 ， 上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋” 。
雨水节气有什么特点雨水节气的特点是气温回升、降水增多 。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主 。俗话说“春雨贵如油” ， 适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映 。进入雨水节气，中国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象 。
雨水节气有什么禁忌1、勿过早减外衣
“燥寒冻肉，湿寒入骨 。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣 。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病 。
2、年老体弱者勿用冷水
按中国五行学说，水对应肾，肾主骨 。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛 。
3、洗头及时吹干
洗头之后应及时用热风机吹干 。否则，水湿留于发际中变凉 ， “同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛 。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症 。
【雨水节气养生吃啥 雨水节气养生吃什么】
