1、多喝汤粥养脾胃
雨水时节，人的脾胃容易虚弱，此时应多食汤粥以滋养脾胃 。汤粥容易消化 ， 不会加重脾胃负担，山药粥、红枣粥、莲子汤都是很好的选择 。
2、不吃辣，放燥热
雨水时节，空气湿度增加，但气温仍然很低，因此此时的天气寒中带湿 。在这种环境下，人体往往预热壅阻 。此时若吃燥热的食物无异于“火上浇油” 。
3、多吃温性的食物
雨水时节应少食羊肉、狗肉等温热之品 。雨水时节最适合就是调理脾胃，所以在饮食上要多吃温性的食物从而对脾胃进行调补 。
雨水节气有什么禁忌1、勿过早减外衣
“燥寒冻肉，湿寒入骨 。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣 。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病 。
2、年老体弱者勿用冷水
按中国五行学说，水对应肾，肾主骨 。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，头易疼痛 。
3、洗头及时吹干
洗头之后应及时用热风机吹干 。否则，水湿留于发际中变凉 ， “同气相求”使湿寒聚于头 ， 由表及里深入颅内，导致头痛 。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症 。
雨水节气有什么特点雨水节气的特点是气温回升、降水增多 。雨水节气的含义是降雨开始 ， 降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主 。俗话说“春雨贵如油” ， 适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映 。进入雨水节气 ， 中国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象 。
【雨水节气饮食应注意什么问题 雨水节气饮食应注意什么】
