1、喝牛奶可以减肥，最好是可以喝脱脂牛奶 。因为牛奶当中含有蛋白质 ， 热卡和脂肪含量都是相对比较低的 ， 可以达到减肥的目的 。但是想要达到减肥的最终目的，单纯的靠喝牛奶是不能达到的 ， 所以还要配合身体锻炼，消耗多一些的热量 。
【喝牛奶减肥吗 喝牛奶减肥吗,对头发好吗】
2、饮食方面的一定要吃膳食纤维丰富的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，不要吃含糖较高的食物 。零食也要少吃，只有长期坚持 ， 才能实现减肥的最终目的 。
经验总结扩展阅读
-
2023年12月17日适合剃头吗 2023年12月剃头吉日一览表
-
-
-
洗面奶 “洗面奶”查出致癌物！你的日用款上黑名单了吗？
-
-
-
-
-
-
紫薇命盘,2020年2月7日——正月十四适合什么属相的人结婚？
-
-
-
领蔚生物|干细胞是肺纤维化的“清道夫”，是肺损伤患者的福音
-
-
-
-
-
-
洗护品|别再瞧不起“国货”了，这款国货洗护品，别看价格低，却真心好用
-
