紫苏籽怎么食用方法 紫苏籽怎么食用方法视频

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1、榨油:是紫苏籽最常见的食用方法 , 将它提纯加工成苏子油,可直接口服也能制出苏籽油调制凉拌菜或者烹调各种菜品,在制作蔬菜沙拉或水果沙拉时 , 加入适量的苏籽油,能保留食材原有的色泽,能提味增香 。

【紫苏籽怎么食用方法 紫苏籽怎么食用方法视频】2、煮粥:煮粥时,需要把紫苏籽与麻子仁搭配在一起加清水煎制,煮好后直接食用 。

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