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衰老是人的一大劲敌 ， 每个人都不想让岁月留下痕迹 ， 女人有女人的抗衰老方法 ， 男人也不例外 。 其实这只要我们能掌握一些抗老的小妙招 ， 在我们日常生活中就可以帮助我们保持容颜 。 对于抗老是大部分人所焦虑的事情 ， 寻找了很多方法但效果甚微 ， 甚至还会更加严重 ， 那这可能是没有找到合适自己的方法 。
“抗衰老”的10大行为 ， 吃大蒜第6 ， 睡午觉第4 ， 坚持1护肤是关键
10、多吃补肾食物
有很多的女性朋友都有脸色发黄暗沉 ， 早起眼睛浮肿 ， 头发脱落的症状 ， 然而这些都是身体衰老的症状 ， 最终通常是由肾气不足引起的 ， 解决这个问题的方法其实很简单 ， 多吃一些补肾气的食物 ， 帮助黑色素代谢 ， 可以让肤质更加年轻细嫩 ， 所以我们在日常生活中就要多吃一些补肾的食物 。
【大蒜 “抗衰老”的10大行为，吃大蒜第6，睡午觉第4，坚持1护肤是关键】9、看看光明面
梅约医学中心的研究显示 ， 乐观的人活得久 。 从参与研究的受试者中 ， 发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率 ， 而且悲观的人也不觉得自己会活得久 。 宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现 ， 心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退 。 而且乐观不只会让你长寿 ， 也会让你的老年生活更独立、更自在 。
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