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距离除夕过年还有28天的时间 ， 是不是现在都开始陆陆续续接到了好朋友的聚餐邀请
但是如果你是一脸痘痘或者满面油光去参加聚会的话多多少少是会影响到心情的 ， 今天小编就带大家一起挑战年前28天养成好皮肤！让你在聚会上绽放异彩
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实用的日常护肤好习惯1、坚持每天早起一杯温开水 ， 正常成人一天饮水量是2000ml ， 而且水是生命之源 ， 水是保障我们肌肤水润度最直接的载体！
2、少喝碳酸饮料和少吃甜食 ， 可以减少肌肤糖化的概率 ， 有效抑制肌肤暗黄 。
3、坚持每天至少吃一样水果 ， 最好早上吃！
4、多吃蔬菜谷物 ， 少吃垃圾食品 ， 食补内调很重要！
5、每天坚持刷牙2次 ， 每次至少2分钟 。
6、每周坚持做一次发膜 ， 头发会变得柔顺很多 。
7、坚持早睡早起 ， 不要熬夜 ， 11点之前就要睡觉 ， 睡眠是最好的美容方式！
8、坚持每晚泡脚 ， 促进血液循环 ， 还可以加一些泡脚的花草 。
9、定期修理眉型、发梢、指甲和体毛 ， 做一个精致girl！
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10、不要用手摸脸 ， 托腮 ， 挤痘痘 ， 这些都是降低我们美貌的最直接的方式
11、走路记得挺胸收腹 ， 坐着的时候不要弓背 ， 这样咱们的气质也会有所提升
12、每天坚持20分钟的燃脂训练 ， 体态会更好！
13、饭后靠墙站立半小时 ， 促进机体吸收 ， 锻炼好体态 。
14、运动之前先做拉伸动作 ， 简单地拉伸踢腿动作就可以 。
15、做完运动之后记得做拉伸运动 ， 否则腿部肌肉容易变成肌肉块
16、不买没有用的东西 ， 买高质量的东西可以用好几年 。
17、出门之前粘粘衣服上面的毛发 ， 整个人的状态都会很利落干净
18、外出随身携带纸巾、护手霜、口红、粉饼 ， 以备不时之需
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健康瘦身年前一个月减肥是很多人都达成的共识 ， 不论有没有实现在心理上还是有一定的安慰效果的 ， 但是并不提倡节食减肥 ， 这样有可能会在短期内见到效果 ， 但是后面反弹的程度是很大的！减肥的主旨就是用低热量的食物来代替高热量的食物！
合理饮食+合理运动做到合理减肥 ， 不反弹的减肥永远都是YYDS！
正确护肤1、洁面
早晚洁面是护肤步骤的第一步 ， 但是洁面产品的选择一定要以温和为主 ， 氨基酸的洁面产品就可以 ， 并且洗脸的水温以温水为主 ， 关于洗脸仪等产品的使用要因人而异 ， 肌肤比较敏感的小伙伴就不建议使用洁面仪这些产品了！
2、精华
精华是肌肤吸收中比较重要的一步 ， 一般也是在洁面之后直接给肌肤补充的 ， 最好在手心摩擦生热之后再往脸上轻轻揉搓 ， 促进肌肤吸收 。 而且精华的选择要根据自己的肤质来选择 ， 如果是脸部出油比较多的小伙伴可以选择一些滋润保湿的精华 ， 如果是脸部缺水干燥的小伙伴可以选择一些含有油性成分的精华 。
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3、面膜
面膜是最直接也是最快速地缓解肌肤问题的护肤方式 ， 但是敷面膜的频率也不要太多 ， 一周2次补水面膜 ， 一周一次清洁面膜 ， 健康肌肤一月去一次角质 ， 敏感肌不要去角质！！！
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