女人爱美的天性自古就有 ， 女子为了自己的形象也都喜欢对镜梳妆 ， 用各种护肤品保养自己 。 其实光靠护肤品化妆品还不够 ， 我们还可以通过合理的饮食来改善不良的身体状况和皮肤状态 ， 来达到维护健康 ， 美化容貌的目的 ， 接下来小编就来给大家分享三款能起到养颜美容功效的食物 。
【黄豆女性想要皮肤好，常吃以下3道菜，淡斑养颜，细腻肌肤，抵抗衰老】
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西红柿煮黄豆
这是一道由番茄、黄豆等作为主要食材 ， 盐、糖等作为主要调料所做成的美味 ， 酸甜可口 ， 色味俱佳 ， 好吃有营养 。 黄豆中含有亚油酸 ， 有助阻止皮肤黑色素的合成 ， 让皮肤更白皙 。 而西红柿所含的番茄红素 ， 有很好的抗氧化性 ， 可减少紫外线对皮肤的伤害 ， 所以两种食材一起煮 ， 不仅能带来味觉上的享受 ， 还有助淡化色斑、减少皱纹 ， 滋润肌肤 ， 让你更显年轻 。
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黄豆炖猪蹄
黄豆炖猪蹄是一道家常菜 ， 主要制作材料为猪蹄、黄豆 ， 这道菜油而不腻 ， 咸香味美 ， 营养丰富 ， 有很好的滋补功效 。 尤其是猪蹄 ， 大家都知道猪蹄是除了名的美容菜 ， 因为猪蹄富含丰富的胶原蛋白 ， 常食有助于保持肌肤的弹性 ， 能够起到抵抗衰老的作用 ， 肌肤更加有弹性 ， 女性要多食这道美容汤 ， 让你的肌肤白皙细腻 。
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藕带拌木耳
藕带一般都是白色中带点黄色 ， 和成熟莲藕的颜色还是不太一样的 ， 一般只在夏季采收 。 藕带搭配木耳 ， 是女性的美容菜 ， 本身木耳之中富含相当多的铁元素 ， 不仅仅可以改善气血 ， 提高人们的造血功能 ， 让你的气色越来越红润 ， 还可以起到美容养颜 ， 淡化脸部的一些黑色素 ， 抵抗衰老的作用 ， 女性最爱这道菜 ， 让你的肌肤白皙 ， 比阿胶都管用 。
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