对孩子的感受表示理解，是和谐沟通，解决问题的第一步 。
我们可以用温柔、积极的对话让孩子勇于敞开心扉，然后再进一步沟通 。
二、主动沟通，替孩子缓解压力
成年人和孩子的想法是不一样的，不明真相就急于斥责孩子后果会很严重 。
先诱导孩子把遇到问题说出口，了解完情况再做判断 。
在生活中要制定减压计划，尤其是在学习任务上，找到压力的平衡点 。
制定合理的学习目标：分解学习任务，这样在完成一个小目标后，孩子更容易有积极的情绪反馈，有利于提高抗压能力 。
遵循“先情绪、后成绩”的关注顺序：家长首先关注的应该是孩子的情绪状态，鼓励孩子表达内心情绪，有利于情绪的化解 。
主动寻求专业帮助：如果孩子的情绪问题得不到解决，家长还应该主动寻求同学、老师以及社会的支持 。
三、孩子的意见也很重要
在制定规则时，一定要充分了解孩子的意见和感受 。
可以定时开展“家庭会议”共同商讨可以执行的规则并严格执行，定期听取孩子的意见反馈，及时调整 。
四、持续关注、陪伴
教育不是一蹴而就的，长久的陪伴和关注更有利于提高孩子的抗压能力 。
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李安曾经说过，“我做了父亲，做了人家的先生，并不代表说，我就很自然的可以得到他们尊敬 。你每天还是要来赚他们的尊敬，你要达到某一个标准 。”
严格要求自己，才更有资格去教育孩子 。
家是讲爱的地方，爱和陪伴比任何教育方式都来的有效 。
让孩子感受到父母是和他们站在一起的，才会更有勇气面对压力 。
点个「在看」吧，让我们和孩子们一起面对压力，化解压力
【亲子关系 “我再也不敢逼孩子学习了！?”】
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