2021马上结束 ， 小伙伴们马上要迎接新的2022 ， 也要怀着激动的心情迎来春节小长假！
每到春节长假小姐姐们都会遇到一些比较棘手的问题 ， 除了被催婚相亲之外啦~ ， 饭桌上的大鱼大肉 ， 不用早起上班的日夜颠倒等 ， 让大家彻底放飞自我 ， 都忘记了护肤的重要性！久而久之 ， 上面这些习惯都会导致我们的皮肤状态变差 ， 那我们该如何预防 ， 保持皮肤好状态呢？下面给大家一些小建议！
避免日夜颠倒 ， 以免带来皮肤问题
春节长假日夜颠倒的作息 ， 可能会带来一些皮肤问题 。 熬夜通宵带来的皮肤伤害 ， 是不能靠白天补觉来弥补的 。 身体是一个很精密的仪器 ， 内分泌都是有昼夜分泌节律的 ， 一旦错过了正常该休息的时间 ， 会造成身体里面的激素分泌紊乱 ， 对于皮肤的影响也就出现了 。 皮肤色素增加、干燥、细纹、黑眼圈等问题 。 节假日期间 ， 特别是喜欢熬夜打游戏或通宵看视频的朋友 ， 建议尽量保持规律的作息 ， 每晚十二点以前入睡 ， 才能保持皮肤的良好状态 ， 减少爆痘、黑眼圈、皮肤蜡黄等问题的出现 。
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避免大鱼大肉、暴饮暴食 ， 避免爆痘
假期期间避免不了会有一些家庭聚餐、朋友聚会等活动 ， 很多小伙伴平时的饮食规律就会被打破 。 过年过节时的大鱼大肉、油炸小吃、各类下午茶点 ， 一不小心就摄入过量！大量的油脂类或高淀粉类食物的过度摄入 ， 有可能会导致皮肤问题的加重 ， 特别是偏油性皮肤的朋友 ， 短时间内摄入大量高糖类的食物或大量的油炸食物 ， 很容易出现爆痘的情况 ， 影响休假的心情 。 适当的饮食控制 ， 比如 ， 这一顿如果没注意吃了太多的甜食或油炸食物 ， 在下一顿饭或两顿饭中间 ， 可以考虑以蛋白类或蔬菜类食物摄入为主,避免重复摄入过多的高糖、高油食物 ， 这样有助于调节身体的营养代谢状态 ， 避免过度的油脂分泌 ， 或者血糖迅速升高对皮肤的影响 ， 减少爆痘情况的出现 。
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长假期间 ， 给自己做个皮肤管理
有些小伙伴 ， 平时工作很忙 ， 没有时间去好好管理自己的皮肤 ， 想要经过一个假期就让自己的皮肤状态焕然一新的出现在别人面前 ， 需要经过哪些步骤呢？
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1、 皮肤没有明显问题 ， 主要想提亮肤色、改善轻度光老化 。
可以在医生评估后做一次光子嫩肤、皮秒嫩肤或水光针治疗 ，一般这类治疗属于轻度无创或微创的面部年轻化医美治疗 ， 休工期短 ， 治疗后2~ 3天上班就可以显示皮肤的美白嫩肤效果 。 治疗后配合赛瑞氨甲环酸精华和维生素CE精华液 ， 可以达到更持久高效的护肤效果 。
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2、 少量色斑需要治疗 。
也推荐在节假日期间进行医美 。 大多数面部色素斑问题通常会采取调Q激光或皮秒激光治疗 ， 治疗后可能会有短暂的炎症后红斑时期 ， 这个时候能尽量待在屋里不外出是最好的修复方式 。 所以 ， 在节假日开始时做祛斑治疗 ， 在家里待几天做好治疗后修复 ， 是个很好的选择！
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3、 油性皮肤或有痘痘的小伙伴 。
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