俗话说得好 ， 岁月不饶人 ， 人一旦过了二十岁 ， 肌肤的水分流失加快 ， 自我修复能力也会越来越弱 。 能使年轻的容颜永驻 ， 是很多女性的梦想 ， 也是众多女性在护肤保养这条路上的最终目标 。 但是随着年龄的增长 ， 皮肤水分含量下降 ， 皮肤不再水润紧致 ， 皮肤变得松弛没有弹性 。 虽然时光无法倒回逆转 ， 但是通过我们正确的保养护肤方式 ， 是完全可以延缓衰老的速度 ， 让衰老的脚步慢下来 。 下面为大家推荐一些延缓衰老的小技巧 。
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1. 补水虽然很重要 ， 锁水也不容忽视
肌肤一旦缺水 ， 就像一朵娇艳的花朵 ， 没有了水的滋润 ， 就会逐渐枯萎死亡 。 我们的脸部也是一样的 ， 一旦缺水 ， 老化的速度会更加快 ， 但是如果只是补水的话 ， 不锁水 ， 就好比一个装满水的瓶子不拧上盖子 ， 里面的水分就会慢慢的蒸发掉 ， 即使补水的产品再好 ， 效果也会不尽人意 。
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尤其是在干燥的冬季 ， 更要注意皮肤的补水与锁水 。 可以根据皮肤的状态 ， 在晚上适当将面霜和乳液涂厚一点 。 也可以烧上一壶开水 ， 使开水的蒸汽湿润面部 ， 帮助毛孔打开 ， 之后再涂上面霜 ， 也是既好用又经济的保湿方法 。 只有补水功课做好了 ， 才能有效地延缓衰老 。
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2. 注意皮肤的清洁
在毛孔被垃圾堵塞的情况下 ， 无论使用什么样的抗衰老产品都是没用的 ， 尤其是油性皮肤的人 ， 所以说需要给皮肤定期的去除角质 ， 清理毛孔内的垃圾 。
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在清洁过后要及时补水 ， 避免因为清洁过度导致的毛孔粗大现象发生 。 选择一款温和的清洁面膜 ， 每周2-3次使用 ， 会使我们的抗衰老功课事半功倍 。
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3. 注意防晒
可以说紫外线是所有肌肤问题的元凶 ， 紫外线导致的皮肤老化是与自然老化不同的 ， 前者导致的老化表现为皮肤纹理粗糙 ， 皱纹更深更粗 ， 这种老化可以称之为“光老化” ， 想要防止“光老化”是非常简单的 ， 就是坚持涂抹防晒就可以 。
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无论春夏秋冬和天气好坏都是要涂抹防晒的 ， 尤其是在炎热的夏季 ， 不仅要做好物理防晒 ， 更是要使用防晒指数高并且防水的防晒霜 ， 在皮肤表面形成保护膜 ， 帮助皮肤抵抗紫外线的攻击 。
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4. 合理饮食 ， 规范生活作息
根据研究表明 ， 橙子和猕猴桃、柠檬中含有大量的维生素C ， 苹果中的果胶成分有助于帮助脂肪代谢 。 每天养成食用一个橙子或者苹果 ， 能够帮助皮肤补充所需的维生素C ， 不仅有助于皮肤的美白和抵抗衰老 ， 也更有利于身体的健康 。
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多吃葡萄和樱桃 ， 也能够使人的皮肤看起来更加的红润健康 ， 减轻了皱纹和雀斑的产生 。 成人在睡眠不足的情况下 ， 会影响身体的激素分泌水平 ， 从而加速皮肤衰老的速度 ， 所以我们尽量避免熬夜 。 女性平时要注意避免有一些不良习惯 ， 因为它们会加速我们皮肤皱纹的增长 ， 并且会出现发黄、粗糙的现象 。
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