目前 ， 许多年轻人的现状是熬最狠的夜 ， 秃最光的头 。 当自己的秀发大把脱落 ， 发际线逐渐后移甚至出现地中海 ， 此时惊觉怕是为时已晚 。 对于男性来说 ， 再帅的帅哥也hold不住秃头给颜值带来的灾难性毁灭 。 对于女性来说 ， 一头秀丽如海藻般的秀发更是令无数人向往 。 但是现实往往是很残酷的 ， 秃头也往往来得那么猝不及防 。
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【可控因素男女都会面临这个问题，90后也已经被迫面对，这6大诱因要搞清楚】皮肤科医生表明 ， 正常人平均每天脱落约70-100根头发 ， 同时也有等量的头发再生 ， 这样的动态平衡可维持正常的头发数量 。 当头发生长异常或者脱落数量明显多于再生头发的数量 ， 那么就说明你秃头了 。 秃头不仅影响美观甚至会带来严重的心理负担 。 当我们出现脱发的情况时 ， 可以根据脱发原因进行针对性的解决 。 除了遗传等不可控因素导致的脱发以外 ， 我们可以针对生活中导致的脱发行为进行预防 ， 避免秃头 。
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1.疾病导致的脱发 。 有的人脱发是因为某种疾病 ， 如果您突然之间开始脱发 ， 比如一夜之间头皮秃了一大块 ， 那么此时一定要引起重视 。 及时去医院进行检查 ， 查明是否有贫血、内分泌紊乱等疾病出现 。 如果是此类疾病导致的脱发 ， 那么在医生的指导下尽早治疗会有很好的效果 。
2.减肥导致的脱发 。 很多女生在减肥期间采取节食的方法 ， 每顿只吃很少的食物 ， 有的甚至一天只吃一顿饭 。 对于碳水化合物避之不及 ， 基本以水果、清水煮蔬菜作为自己的主食 。 这种营养不均衡不仅会导致月经不调 ， 也会出现脱发现象 。 健康减肥需要均衡饮食以及加强锻炼 ， 而非一味的节食 。
3.熬夜导致的脱发 。 熬夜是目前造成很多人脱发的主要原因 。 许多年轻人以不熬夜怎么赚钱、年轻人就该熬夜为理由正大光明熬夜 。 可是熬夜的内容却多为打游戏、看视频 。 这种不良习惯会让你在早上起床后 ， 出现浓重的黑眼圈以及锃光瓦亮的油脑袋 。 这种原因导致的脱发最容易却也是最难解决的 ， 需要从自身克服 ， 放下手机 ， 立刻睡觉 。
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4.生育导致的脱发：对于从产妇来说 ， 生育后出现脱发也是一种比较常见的现象 ， 无需惊慌 。 因为女性在生育前后体内的激素水平会发生较大的变化 。 当激素水平稳定之后 ， 随着新的头发生长出来 ， 产后脱发的情况就会好转 。 对于产后脱发的情况 ， 保持乐观 ， 拥有好心情不仅对于脱发有很大改善 ， 而且对孩子也有利于孩子的健康成长 。
5.吸烟导致的脱发：男性脱发现象比女性更为常见 ， 除了遗传性因素导致之外 ， 与男性吸烟也有很大关联 。 香烟烟雾可损伤头发毛囊的DNA ， 促进使头发细胞受损的自由基生成 ， 并形成脱发 。 针对吸烟导致的脱发现象 ， 除了减少吸烟之外 ， 也要及时洗澡、更换衣物 ， 避免烟雾残留物在身上过久地逗留 。
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6.烫染导致的脱发：爱美是人之天性 。 许多女性为了让自己更漂亮 ， 会定期对头发进行烫染 ， 长此以往对头发造成的伤害极大 。 针对烫染造成的脱发情况 ， 除了不要频繁地烫发外 ， 梳头也不要过于用力 。 尽量不绑马尾辫 ， 如果一定要绑 ， 也不可绑的太紧 。 坚持使用护发素 ， 用温和、无刺激的洗发和护发产品 。 洗完头后 ， 要用毛巾将头发轻轻拍干 ， 而不是拧干或来回暴力擦干 ， 以减少头发掉落的机会 。
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