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即将在1月29日于东方文华举办婚礼的吴姗儒 , 可以说是最漂亮的准新娘!日前由CEO男友亲手设计的喜帖曝光 , 手绘漫画风不但超级特别~还有许多小细节相当用心 , 连dress code都清清楚楚 , 让收到的演艺圈好友们直呼「设计风格不负众望 , 果然不一样」!而吴姗儒的婚纱至今仍保密到家~但曾一个月成功瘦身5公斤的她 , 不管穿什么一定美成仙女!
准新娘吴姗儒「一个月瘦5KG」减肥法【运动 李圣经秀辣照,「九头身」比例!独创减肥秘密菜单,养成逆天长腿】吴姗儒分享 , 其实只要将调整饮食落实在日常生活中 , 就不必为了重要场合紧急瘦身!她以前就会在大型活动前临时抱佛脚减肥 , 但后来咨询了营养师 , 了解自己更适合吃什么食物后 , 就改变了饮食方法 , 「现在就是一周四天会先吃符合身体需要的食物 , 剩下三天轻松吃 , 从每天起床观察水肿程度、心情程度、与上厕所程度 , 就可以判断自己更适合吃什么 。 」这方法才尝试一个月就让她掉了5公斤!
曾因激烈减肥身体出状况回顾从前的减肥史 , 吴姗儒也曾经走过许多错路 , 她在受访时分享自己国中毕业就只身一人到美国读书 , 第一年就因为过度焦虑没办法抒发而暴饮暴食 , 出国前体重才43公斤 , 才2个多月就飙到65公斤!虽然她用了激烈的方式一个月瘦下15公斤 , 却因此搞坏身体住进医院还频频发烧 , 检查出「贲门失去功能」 , 也因此她后来非常注重健康、养生 , 用最自然无害的方式恢复苗条体态 。
吴姗儒「减盐、喝水」就是快速瘦的王道对于减肥吴姗儒说自己不太看体重数字 , 她在意的是体态 , 如果身体浮肿 , 线条就没有那么好看 , 所以她觉得最快的方式是「三餐减盐」 , 她可以3天吃的所有东西都不加盐 , 然后每天喝大量的水 , 她曾分享一套喝水公式 , 一天的喝水量必须是「体重x50」 , 靠喝大量的水激活代谢排出毒素 , 她曾因这样4天就掉2公斤!身体也变得更轻松~现在她一天喝水量大约4000cc左右 , 吴姗儒说:「水喝越多身体越不会水肿 , 循环快就能让水分更快地排出 , 现在大家都重口味、吃太咸 , 钠含量太高 , 更要多喝水来帮身体循环代谢 。 」
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