米饭这4种“粗粮食物”，热量比米饭还高，很多人弄错，难怪瘦不下( 二 ) 燕麦|面粉

好了，以上就是今天我要给大家分享的知识，以上4种食物，虽然它们都属于粗粮，但是相比较于众多粗粮的时候，它们的营养价值却是很高的，比大米还要营养，想减肥的话，一定要避免这4种粗粮。
如果你想要通过粗粮去减肥的话，就可以多吃玉米，荞麦，高粱，糙米等食物，因为他们内部的热量都是很低的，相比较于以上4种粗粮的时候，会更有利于减肥哦。

【米饭这4种“粗粮食物”，热量比米饭还高，很多人弄错，难怪瘦不下】对于以上知识点，你那里是否有更好的看法呢？如果你那里有更好建议的话，也可以在评论区，与我们分享一下你的减肥小妙招，让我们都看一看，你是怎么通过吃去减肥的，让我也偷学一下。