【因为人到40岁才明白，女人皮肤想变好，30岁要做好4件事】
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4、泡脚养出好身体——谈谈泡脚的好处和方法
皮肤好证明我们的身体就好 ， 调理好我们的身体 ， 我们的皮肤也会自然而然地变好 。 泡脚是一个老少皆宜并且简单调理身体的方法 ， 经常泡脚的人身体免疫力 ， 各项身体机能也是非常好的 ， 因为泡脚能够促进我们的血液循环 ， 睡前泡脚可以改善我们的睡眠质量 ， 还可以刺激我们足底的一些穴位还有全身经络 ， 对我们的身体是非常好的 ， 但是你知道泡脚应该怎样泡吗？接下来告诉大家如何泡脚
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我们泡脚的时间最好是选择在晚上九点左右 ， 晚上九点我们的身体会慢慢地进入一个睡眠前的准备状态 。 泡脚的时间不要太长 ， 最好是控制在十五到四十五分钟之间 。 如果泡脚的时间太长 ， 容易导致我们双脚的局部血液循环加快 ， 会造成我们脚充血 。 当然水温也不要过高 ， 尽量控制在五十度以下 。 水温过高不仅会烫伤我们的脚 ， 还会容易导致脚部的血管过度扩张 ， 使更多的血液向下肢 ， 导致我们的心脑供血不足 ， 对身体非常不利 。
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泡脚的时候最好是能够让自己全身泡出汗 ， 感觉到热 ， 感觉到热闹就证明我们的血液循环在加快 ， 出汗还能帮助我们身体排出一些代谢废物 ， 睡觉之前也能够缓解一天的疲劳 ， 所以说坚持泡脚身体好 ， 皮肤也会变好 。
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不要再花大价钱购买护肤品了 ， 通过日常一些简单的方法也能改善皮肤哦 。
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