苹果
苹果营养丰富 ， 是一种广泛使用的天然美容水果 。 苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 ， 维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。 此外 ， 苹果中所含的丰富果酸成分可使毛孔通畅 ， 有祛痘作用 。
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柠檬
柠檬是水果中的美容佳品 ， 因含非常多的维生素C、矿物质、有机酸等多种美白皮肤的营养物质 。 可是 ， 柠檬酸味太重 ， 直接入口难以下咽 ， 可以将其果汁挤出 ， 直接入菜 ， 或制成柠檬饮料 ， 都是不错的选择 。
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【柠檬女人想变美就多吃这果子，补水美白、防晒抗皱，夏天不再怕晒黑！】樱桃
樱桃中丰富的维生素C能滋润嫩白皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。 樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 ， 这两种元素可增加极富弹性 。 除此以外 ， 樱桃中所含的果酸还能增进角质层的形成 。
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猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E ， 不仅能美白皮肤 ， 还能提高皮肤的抗氧化能力 ， 在有效增白皮肤 ， 消除雀斑和暗疮的同时可增强皮肤的抗衰老能力 。 除此以外 ， 猕猴桃还含有很多的可溶性纤维和矿物质 ， 对皮肤健康很有好处 。
你们最爱吃什么水果？
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