【蔬菜女士不想老得快，多吃一蔬菜，花钱少，效果好，比同龄人更年轻】女士都想拥有不老容颜 ， 让自己慢些进入年老状态 ， 所以会每天化妆 ， 然而过度也会有反效果 ， 与其花大价钱购买化妆品 ， 不如试试食补 ， 每天一道菜让你年轻十几岁 ， 花钱少 ， 效果好 ， 由内而外散发个人魅力 。
文章图片
抗衰老蔬菜一：西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素 ， 开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物 ， 营养成份位居同类蔬菜之首 ， 被誉为“蔬菜皇冠” 。
蚝油西兰花：1、将西兰花、菜花切成小朵 ， 将西兰花、菜花放入清水中浸泡10分钟左右后清洗备用 。 2、锅中加水烧开 ， 调入少许食盐和色拉油 ， 放入西兰花和菜花 ， 烫煮1-2分钟左右 ， 沥水装盘 。 3、把蚝油直接淋在西兰花上即可食用 。
文章图片
抗衰老蔬菜二：冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素c ， 对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维 ， 都能起到良好的滋润效果 。 经常食用 ， 可以有效抵抗初期皱纹的生成 ， 令肌肤柔嫩光滑 。
红烧冬瓜：1、将西兰花、菜花切成小朵 ， 将西兰花、菜花放入清水中浸泡10分钟左右后清洗备用 。 2、锅中加水烧开 ， 调入少许食盐和色拉油 ， 放入西兰花和菜花 ， 烫煮1-2分钟左右 ， 沥水装盘 。 3、把蚝油直接淋在西兰花上即可食用 。
文章图片
抗衰老蔬菜三：洋葱
香辣洋葱拌牛肉：1、准备好所需食材 ， 卤牛肉切薄片 ， 洋葱切片 。 2、香菜切段 ， 卤牛肉、洋葱和香菜混合 ， 添加熟白芝麻、老干妈辣酱和香油 。 3、再添加生抽和白糖 ， 拌匀即可 。
经验总结扩展阅读
- 洗头?头发软塌出油，但不想洗头怎么办？免洗喷雾，一喷一揉瞬间干爽蓬松！
- 短发 女士发型别乱来，选对目标再裁剪，都说很不赖
- 卷发女士发型别乱来，选对目标再裁剪，都说很不赖
- 就业亿美教育陈霞女士：国内知名的化妆学校推荐
- 蔬菜 钟嘉欣剪短发后有当妈的样了，但穿套装仍挺美，和刘雯撞衫也不差
- 方法47岁的青岛女士，长期吃维生素E来淡斑，后来怎么样了？
- 蔬菜 怎样才能减肥成功？从每天吃好这三种食物开始
- 蔬菜冬季皮肤干痒是怎么回事，冬天该如何护肤？
- 人体女性衰老，“头”先知道？不想被叫“黄脸婆”，做三习，吃四果
- 洗面奶 女士洗面奶什么牌子好 十大性价比高的洗面奶排行榜