在现在这个看脸的时代 ， “容貌焦虑”已经成为了很多人的心病 。 很多人都在抱怨自己为什么不够漂亮 ， 为什么没有出众的颜值……其实导致我们不好看的主要原因就是脸 ， 一张又大又胖的圆脸哪有小v脸显得精致呢？
【脸部容貌焦虑怎么破？解决脸大是关键】
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所以为了拥有美貌 ， 我们就要想办法瘦脸 。 首先我们要知道为什么脸会那么圆 ， 简单地讲 ， 就是胖了 。 很多小伙伴们吃东西没有节制 ， 看到美食就忍不住 ， 尤其在冬季 ， 烤肉、火锅、奶茶……很少有人能抵得住诱惑 。
吃多的食物脂肪堆积在脸上 ， 久而久之就形成了圆脸 。 要想有效解决脸胖烦恼 ， 我们可以每天吃一颗佳颜V脸果 ， 它能将有益脂肪消耗的成分渗透进面部皮下层 ， 轻松让我们获得小v脸 。
除此之外 ， 我们也可以通过其他辅助方法来帮助瘦脸 。
一、控制饮食法
上述也提到 ， 让我们脸又大又圆的原因主要就是吃得太多 ， 所以控制饮食对圆脸星人就很重要 。 不过要注意 ， 少吃并不代表减肥 ， 仍然需要维持正常生活的热量 ， 与其斤斤计较食物的热量 ， 更要注意饮食中的营养均衡 。
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此外还要保证一日三餐正常 ， 因为如果有一顿没有吃 ， 接下来的一顿肯定会吃得更多 ， 而暴饮暴食就是脸胖的“罪魁祸首” 。 在吃东西的时候 ， 也要注意饮食清淡 ， 避免食用快餐、调味料 。
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现在很多年轻人喜欢吃自热火锅、螺蛳粉 ， 这种快餐食品不仅有大量的盐分 ， 还有许多添加剂 ， 不仅会让我们脸变胖 ， 甚至还会影响身体 。
二、“刮一刮”法
可以准备一个干净平整的木勺按摩脸部 ， 当然 ， 这个勺子之后可不能再用来吃饭了 。 在刮之前 ， 要先将脸部做好保湿工作 ， 以防力度太大伤到皮肤 。
先按摩额头 ， 额头脂肪堆积得很少 ， 将勺子最大限度地平躺在额头上 ， 上下左右小心按摩；然后按摩面颊 ， 从下巴开始到耳垂 ， 自下而上 ， 拉动勺子摩擦皮肤 ， 特别要注意 ， 鼻翼到嘴角所形成的的“八字纹”也要进行摩擦；
最后按摩颈部 ， 从脖子上部至下端 ， 将勺子斜过来 ， 轻轻按摩 。
三、发声放松法
也可以利用发声法使脸部放松 。 每天早晨 ， 尽可能张大嘴巴 ， 发出“啊、唉、咦、喔、呜”的声音 ， 以此来锻炼脸部肌肉 。 要注意的是 ， 发声的时候 ， 声音要洪亮并且最大限度地延长 。
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“啊” ， 将嘴纵向张开 ， 直到感觉面部的肌肉被拉伸；“唉” ， 发音的时候要感觉嘴唇和面部都得到了运动；“咦”将嘴巴横向拉开 ， 感觉嘴角肌肉被拉伸；“喔” ， 将嘴唇聚拢成圆形；“呜” ， 发生的时候喉咙用力 。
这些就是可以用来辅助瘦脸的方法啦 ， 脸大的小伙伴们可以试一试 ， 不过这些方法需要长期的坚持才会有效果 ， 如果你想更快瘦脸 ， 还是需要依靠果子 。
当我们拥有小v脸后 ， 可以尝试之前因为脸大不敢穿的风格；可以去留各种发型；每天都会收到别人“哇 ， 你怎么变得这么好看”直观的欣赏……“容貌焦虑”自然而然就不复存在啦！
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