是正在减肥的我本人了 。
他还在微博上发过一日菜单 ， 虽然大家都觉得好笑 ， 但有几天黄晓明真的就是这么度过的 。
饿到忍不住时 ， 黄晓明也只是会吃点代餐饼干 ， 上午吃一块 ， 下午吃一块 ， 一天就过去了 。
这些非正常的减肥方式让身体出现了心悸 ， 心慌等症状 。
《戴假发的人》导演董越也曾透露过黄晓明在拍戏时曾心脏不适 ， 脸色惨白 ， 趴在道具上休息 。
体重急速下降的同时 ， 肌肉也跟着往下掉 ， 要知道以前咱小明哥 ， 可是对这一身腱子肉相当引以为豪的 。
临近杀青 ， 黄晓明就开始设想之后要一口气吃十个蛋糕 ， 零食随便吃 ， 看来减肥的这几个月真是饿怕了 。
这不 ， 杀青第二天 ， 其他艺人都聚在一起抓娃娃玩游戏 ， 黄晓明则在旁边大吃特吃 。
就让晓明哥暂时做一个幸福的胖子吧 。
不只是黄晓明 ， 在正在热映的电影《缉魂》中 ， 张震也吃了许多减肥的苦 。
为了贴近角色脑癌晚期的人物设定 ， 在开拍的前几个月 ， 张震就在剧组聘请的专业人员指导下 ， 控制饮食结合每日锻炼 ， 三个月瘦了25斤 。
虽然坚持科学减重 ， 张震也同样体会到了减肥对身体和情绪带来的影响 。
在18年张艺谋执导的电影《影》中 ， 邓超一人分饰两角 。 根据剧情需要 ， 他要先健身增重到境州的健壮的体格 ， 再在两个月里极速减重40斤达到子虞病弱的状态 。
在营养师的严格把控与指导下 ， 限定摄入800kcal 。
短时间内体重狂减的也让邓超经常在片场眩晕低血糖 ， 连路都走不稳了 。
脾气变得暴躁 ， 来自娘娘的在线吐槽~
不单是这些正值壮年的男演员忍耐着减肥所带来的痛苦 ， 老一辈的张国立也多次为了塑造角色减肥数十斤 。
2009年在拍摄电影《建国大业》时 ， 张国立每日只吃一顿稀粥加咸菜 ， 从146斤瘦到了134斤 ， 结果出现了厌食症状 ， 甚至有抑郁倾向 。
这还没完 ， 在两年后拍摄《1942》时 ， 张国立已经56岁 ， 他又一次为角色减重20余斤 ， 肉都掉没了 ， 全身就剩下骨头 。
恶劣的拍摄环境下 ， 张国立每天只吃水煮白菜 ， 大量饮水 。 拍到一半眩晕 ， 就吃巧克力顶着 。
这种状态下 ， 张国立把自己的身体都搞坏了 。
如果说男艺人减重大多是为了作品的角色需要 ， 减肥对女艺人来说 ， 可就是日常必修课了 。
上镜必胖一圈的魔咒让女艺人们对自己的身材要求严苛 。
娱乐圈一直流行用水涮菜吃的减肥法 ， 辣妹子张靓颖即使在吃火锅的时候也要用水把外面的油涮一下 。 充饥饱腹靠大量饮水 ， 享受美食全靠闻 。
太饿的时候 ， 张靓颖甚至把粽子藏在枕头下 ， 趁工作人员不在“偷吃”几口 。
颖儿曾在《千山暮雪》里饰演童雪 ， 刚播出就被观众吐槽她太胖 ， 刘恺威因为一场要抱起她的戏一场戏差点把腰闪了 。
被嘲太多的颖儿为了减肥 ， 曾试过每天只吃一粒老干妈 ， 喝一杯酸奶 ， 吃减肥药 ， 过度节食和高强度的拍戏 ， 让她曾在片场晕倒 。
颖儿生完孩子后体重升至120斤 ， 她又连续两个月用束缚带帮助身材恢复 ， 即使睡觉也不取下来 。
如此拼命的减肥也收到了回报 ， 体重下降明显 ， 争取到了感兴趣的角色 。
也许是当年被骂得太多 ， 如今颖儿已经瘦到肋骨清晰可见 ， 却还在坚持不懈地控制体重 ， 避免复胖 。
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