用宝贵的时间谱写灿烂的人生篇章
我们每天都拥有24个小时 ， 时间对于我们来说 ， 都是一样的 。 那为什么有的人可以好好地利用 ， 而有些人 ， 却肆意地挥霍了 。 我们的生命只有一次 ， 不能重来 。 从以前到现在 ， 因为生病去世的人越来越多 ， 况且 ， 现在疫情那么严重 ， 有些人能不能活过明天都不知道 ， 所以我们为什么要虚度光阴了 。 我们应该在有生之年 ， 把自己的人生价值得以体现 ， 成为一个更好的自己 。
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海伦.凯勒 ， 她的《假如给我三天光明》 ， 想必有很多人都知道 ， 她的故事 ， 应该家喻户晓了 。 她从小就在老师带领下好好的学习 ， 感受世界的温暖 ， 感受大自然的美好 。 她在她的有生之年 ， 写了那么多的书 ， 她对世界的看法 ， 她虽然看不见 ， 但她感受到了这个世界的美好 ， 她没有自我放弃 ， 没有虚度光阴 。
那么 ， 对于我们而言 ， 没什么要虚度呢 。 我们来到这个世界 ， 就应该创造属于自己的价值 。 马云不是说过：梦想人人都应该有 ， 万一不小心就实现了 。 王健林曾说：先定一个小目标 ， 实现一个亿 。 虽然 ， 这钱对于大多数人来说 ， 都不是个小数目 ， 但这个道理应该是每个人都懂的啊 。 不然 ， 每天过得浑浑噩噩的 ， 一点意思都没有 ， 以后的日子还那么长 ， 没有人愿意自己就那么过完自己的一生吧 。
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我们不妨大胆一点 ， 向着自己的目标 ， 努力靠近 ， 奋斗不息 ， 就算哪怕有一天失败了 ， 你也知道自己努力了 ， 没有留有遗憾 。 不是常说 ， 勇敢地迈出了第一步 ， 就已经成功了一半 。 重要的不是结果 ， 而是通往结果的这些经历 ， 毕竟我们最终都会走向死亡 ， 我们最有意义的事 ， 就是在人生的路上所经历的人和事 ， 找到自己人生的最大价值 。
我觉得 ， 比起那些闻名于世的人的结果 ， 我更看重的是 ， 他们在成功之前所作出的努力 ， 他们为什么会成功 ， 而不是 ， 他们本来就注定会成功 。 没有什么是注定好的 。 魔童--哪吒 ， 我命由我不由天！我们不能在别人的看法下生活 ， 那样的话我们会很累很累的 。 人生 ， 是我们自己掌握的 ， 我们应该成为自己想要成为的那个人 。
我们可以给自己作一些计划安排 ， 让我们在不同的时间段 ， 都能够把时间充分地利用起来 。 我们可以这样做：在七点起床 ， 这个时间起床对身体健康更加有益 。 起床一个小时之内 ， 记得一定要吃早饭 ， 因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定 。 在九点之前 ， 避免运动 ， 因为在早上运动容易感染疾病 。
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十一点的时候 ， 要吃点水果 ， 补充维生素C ， 用以解决身体血糖下降 。 正午时分 ， 吃一些可口午餐 ， 要有一些豆类和蔬菜 ， 这样可以释放能量 。 当然午饭后要休息一个小时左右 ， 这样才能保证下午工作和学习的效率 。 在下午四点左右 ， 喝点酸奶来稳定血糖水平 。 而且 ， 在三餐之前喝一些酸奶 ， 有利于心脏健康 。 接下来到晚上七点的这段时间 ， 是锻炼身体的最佳时间 。
运动完半个小时之后 ， 可以去吃晚餐 ， 但记得要少吃 ， 吃太多的话 ， 会引起血糖升高 ， 并增加消化系统的负担 ， 从而影响睡眠的质量 。 吃完饭 ， 可以看个电影适当的放松一下自己 。 放松之后 ， 去洗个热水澡 ， 然后在十点半左右上床睡觉 。 有研究显示 ， 有规律的作息 ， 可以让效率事半功倍 ， 而且 ， 这样对身体还有帮助 。
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