【短发 为什么吃得少也瘦不下来？】
有些人易胖 ， 往往不是他们吃的多 ， 而是因为他们吃的不对 ， 如果你正在减肥 ， 那可要注意了 ， 是不是有以下几种饮食习惯：
1.节食减肥 ， 短时间内可以令体重下降 ， 但代谢功能也会急转直下 ， 每个人都有基准体重 ， 长期节食无法得到食物营养的补充 ， 胃酸会腐蚀胃黏膜 ， 长期下来可能会导致胃炎 ， 胃溃疡等疾病 ， 也会导致精神下降 ， 反弹后体重快速增加 ， 最后会出现营养不良的状况 。 平时要多注意饮食搭配 ， 多选择膳食纤维含量高的食物 ， 每天进行多运动 。
2.不吃早餐减肥 ， 长期不吃早餐会影响新陈代谢 ， 有些人还会在早上空腹运动 ， 以为这样可以消耗更多的脂肪 ， 然而不吃早餐可能会在下一顿吃的更多 ， 从而导致发胖 。
3.吃饭狼吞虎咽 ， 食物未得到充分咀嚼 ， 不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化 ， 加重肠胃负担；咀嚼时间过短 ， 迷走神经仍在过度兴奋之中 ， 长此以往 ， 容易因食欲亢进而肥胖 。
4.饭后水果 ， 吃过正餐后人们喜欢吃点水果解腻 ， 但是放在饭后吃 ， 他们角色就会反转 。 饭后吃水果应间隔半小时 ， 并适量食用 ， 避免摄入过多糖分变胖 。
经验总结扩展阅读
- 水果 为什么理发店用的洗发水，市面上却不常见？内部员工道出“实情”
- 马尾辫 孕期护肤要不要换程序？为什么孕期开始长色斑了？该怎么护肤？
- 直发 为什么说直发是纯欲天花板？那些直发女神都有什么发型秘诀呢？
- 穿衣搭配 短发穿搭没那么难！适合短发女生的日常搭配示范，又美又温柔
- 短发 女士发型别乱来，选对目标再裁剪，都说很不赖
- 因为刘亦菲登芭莎开年封面，驼峰鼻在她脸上为什么这样仙？
- 卷发短发美女想换形象烫卷发，男票哀伤：女朋友秒变丈母娘
- 金针菇 跑步这么久，就是瘦不下来，是为什么？或许原因都在这里
- 防水同为化妆品，为什么彩妆要卸妆而水乳精华不用？
- 短发 别把抗衰老的护肤品想的这么贵，6款平价抗衰老精华，你买得起