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炎热的夏季已经来临 ， 防晒有成为很多爱美女生必做的功课 。 其实日晒不光是晒黑 ， 还能诱发皱纹 ， 所以如果突然发现自己有皱纹了 ， 可能不是老了 ， 而有可能是晒太阳太多了 。 白求恩国际和平医院烧伤整形科主任李晓东提醒 ， 防晒不仅仅是为了避免晒黑 ， 更是要防止光老化 ， 所以 ， 一定要学会有效防晒 。
皮肤老化80%来源于光老化
皮肤老化仅有20%是来源于自然老化 ， 剩下的80%来源于光老化 ， 那什么是光老化呢？
太阳光中的紫外线对皮肤会造成伤害 ， 尤其以UVA和UVB为主 。 然而 ， 近年来最新的研究表明 ， 可见光和红外光也可引起光老化 。 除传统研究认为的临床表现主要在表皮层和真皮层外 ， 最新研究认为 ， 皮肤脂肪层也具有光老化表现：人真皮白色脂肪组织减少导致更强的紫外线被吸收并加速皮肤老化 。 也就是说 ， 不仅紫外线能引起皮肤损害 ， 地表的阳光 ， 也可引起光老化 ， 且深达脂肪层 。
光老化就是由于皮肤长时间受到日光照射引起的皮肤损害 ， 这个损害可波及到皮肤的表皮层和真皮层 ， 导致皮肤组织改变 ， 使皮肤出现粗糙、增厚、皱纹 ， 以及色斑色沉、痤疮 ， 严重的可出现各种良性或恶性肿瘤 。
【防晒 光老化有多可怕？防晒做不好，一个夏天让你比同龄人老10岁】
防晒要用对才有效
那么 ， 到底如何预防光老化 ， 保持肌肤状态年轻呢？防晒是预防光老化最有效的方法 ， 主要包括防晒产品、防晒服和减少阳光暴露时间 。 但防晒产品一定要用对才有效 ， 其正确使用的原则是足量、重复、提前 。
1.一年四季都要使用防晒霜 。 在防晒霜上记载了表示防止UVA效果的“pa”和防止UVB效果的“spf” ， 防晒产品的剂量是决定防晒效果的关键因素 ， 推荐用量为2毫克/平方厘米 。
2.使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤 ， 再涂抹上化妆水 。 如果是干性肌肤 ， 可以在涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液 。
3.防晒霜一定要涂抹均匀 ， 脸部、脖子 ， 胳膊等部位 。
4.出门前20分钟左右涂抹上 ， 需要给肌肤吸收的时间 。 出汗较多或2-3小时之后就要重新涂抹一次防晒霜 。
5.不要混合使用各种品牌的防晒霜 。
6.使用卸妆产品 。 使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆 ， 避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔 ， 引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题 。
眼周要专门去防晒
特别提示大家 ， 眼周皮肤脆弱 ， 需要专门防晒 。
眼周是人类所有部位皮肤中最薄的 ， 易受刺激 ， 因此可以使用专门的眼周防晒霜 ， 也可以使用质地轻盈的防晒乳 ， 避免霜剂过于厚重导致眼周出现脂肪粒 。
最好的眼周防晒还是物理防晒 。 建议选择墨镜进行眼周防晒 ， 选择技巧：第一 ， 建议选择有弧度、可遮住外眼角以外皮肤的墨镜 ， 选择时要注意贴合度 ， 墨镜四周尽量不要和皮肤之间有太大空隙；第二 ， 并不是所有的墨镜都具有防晒功能 ， “UV”标识的墨镜才有用 。
文/河北青年报记者王珊
编辑/夏惠芳
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