对于女性而言 ， 衰老是非常恐惧的事情 ， 每个女性都想永远活在18和20岁的年纪 ， 现在的一些中老年人看到年轻人都感觉到非常的羡慕 ， 因为觉得他们的时代变好了 ， 不仅皮肤好 ， 而且也没有一丝的皱纹 。
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【睡眠想冻龄时间，2事坚持半月，不长皱还养颜，气色佳，聪明的人在做】俗话都说没有丑女人 ， 只有懒女人 ， 张女士就非常相信这句话 ， 如今已经50岁的张女士 ， 孩子都已经30多 ， 已经成家了 ， 但是她看起来还是非常的年轻 ， 皮肤白嫩 ， 仿佛没有皱纹一样 ， 笑起来也是非常的漂亮 。
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张女士在日常生活中非常注重自己皮肤的保养 ， 因为她非常害怕衰老 ， 她觉得如果皱纹出现了 ， 那么也就代表着自己衰老了 。 所以她就想尽一切办法来避免皱纹的出现 。
张女士护肤已经有超过40年的时间了 ， 经常跟大家说 ， 如果能够及早地护肤 ， 那么皮肤也就会恢复得更加的白嫩有光泽 。
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想冻龄时间 ， 2事坚持半月 ， 不长皱还养颜 ， 气色佳 ， 聪明的人在做
一.经常的活动面部肌肉
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张女士说 ， 皮肤松弛主要的原因就是由于体内肌肉含量的减少 ， 在生活中 ， 我们可以通过健身或者运动来活动身体上的肌肉 ， 那么脸部上的肌肉只能够通过咀嚼或者是锻炼才能够刺激脸部的肌肤 。 只有脸部上的肌肤紧致了 ， 才能够有效地减少皱纹的出现 ， 而且皮肤也不容易下垂 。
二.良好的睡眠很重要
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想要皮肤变得好 ， 那么在日常生活中一定要注重自己的睡眠 ， 长期的睡眠不足 ， 不仅会导致身体的代谢下降 ， 皮肤中也会更容易沉淀黑色素 ， 肌肤也就会变得松弛和衰老 ， 所以在日常生活中一定要保持良好的睡眠质量 。
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