text":"不知从什么时候起 ， 身边的人都在减肥 ， 放眼一看 ， 可谓洋洋大观 。 吃各种稀奇古怪药品的 ， 泡在健身房的 ， 节食的 ， 还有名目繁多的轻食、代餐 ， 总之 ， 没有你看不到的 ， 只有你想不到的 。
但说起减肥的效果 ， 往往不尽如人意 ， 问起来就是一脸苦笑——减肥 ， 难啊！别说瘦成一道闪电了 ， 就是保持体型不变都不容易 。 难怪有人说：这世上最忠诚的 ， 一是自己的电话号码 ， 二就是身上的肥肉 。
怎样才能提高减肥效果呢？除了保持充足运动量、减少能量摄入 ， 你还需要一个好帮手——左旋肉碱 。
左旋肉碱的减肥原理
左旋肉碱 ， 又叫L-肉碱 ， 是一种促进脂肪转化为细胞能量的类氨基酸 。 在日常减肥过程中 ， 想要分解脂肪 ， 就需要把脂肪酸从皮下组织运送到线粒体 ， 才能进行有效的氧化分解 。 在这个过程中 ， 左旋肉碱是运送脂肪酸的必不可少的运载工具 。 简言之 ， 如果没有左旋肉碱的参与 ， 脂肪就无法被燃烧 ， 减肥便会变得非常困难 。
科学研究证明：在左旋肉碱的辅助下 ， 有氧运动30分钟的燃脂效率相当于普通有氧运动1小时 。
所以 ， 左旋肉碱的重要性你GET到了吗？
但需要指出的是：左旋肉碱是减肥中的助力而非源动力 ， 要让它在减肥中发挥作用 ， 还需要结合运动 ， 饮食也要加以控制 。 否则 ， 减肥也只是一纸空谈 。
左旋肉碱 ， 能给你更多
除了加速脂肪燃烧 ， 左旋肉碱对人体还有两大好处：
1.提高运动能力 ， 促进疲劳恢复
我们知道 ， 运动时之所以会疲劳 ， 是因为乳酸产生过多 ， 增加血液的组织液的酸性 ， 降低ATP的生成 ， 从而导致疲劳发生 。 补充左旋肉碱可以清除过多的乳酸 ， 提高运动能力 ， 促进运动性疲劳的恢复 。
2.提高免疫力 ， 延缓衰老
左旋肉碱保护细胞膜的稳定性 ， 提高人体的免疫力 ， 避免一些疾病的侵袭 ， 对于亚健康的防治起一定的预防作用 。
能量是最大的抗衰老力量 ， 细胞有足够的能量就会充满活力 ， 适当补充左旋肉碱可以延缓衰老的过程 。
左旋肉碱有副作用吗？
其实 ， 人类对左旋肉碱的研究已经很充分了 。 1993年 ， 美国FDA专家委员会认为左旋肉碱“安全无毒”；1994年 ， 德国卫生部规定肉碱使用量无需规定上限；2003年左旋肉碱被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品 。 所以 ， 左旋肉碱作为一种运动减肥的必需品 ， 可以放心使用 。
【左旋肉碱 左旋肉碱，真的可以“肉减”？】所以 ， 相信科学 ， 左旋肉碱就是你减肥路上的福音 。
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