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胸部下垂、臀部变松
胸部和臀部主要组成都是脂肪 ， 随年龄增加生育和哺乳后原本挺拔的脂肪组织逐渐松弛 ， 失去弹性就会出现下垂的情况 。
尤其是哺乳的女性 ， 胸部下垂的情况会越发明显 ， 可以在洗澡的时候用温水冲洗自己的乳房 ， 进行适当的按摩 ， 加快血液循环 ， 预防乳腺病变 。
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吃猪皮 ， 可以抗衰老？
很多人都比较讲究“以形补形” 。 有些女性为了达到保养的目的 ， 会选择吃猪皮为肌肤提供胶原蛋白 ， 甚至有些人认为猪皮和人体皮肤构造差不多 ， 可以达到抗衰老的目的 ， 事实并非如此 。
【身材女性老不老，身体会“诚实”告诉你，五种迹象，若没中，还很年轻】每100克猪皮里含有的蛋白质27.4克 ， 含有的脂肪28.1克热量363大卡 ， 单独看这些数据 ， 大家看不出什么问题 。
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我们把常吃的猪里脊作为对比 ， 每100克助理肌肉含有的蛋白质20.2克 ， 含有的脂肪7.9克热量155大卡 ， 猪皮脂肪含量是助力肌肉的三倍多 ， 热量也有两倍多 。
对于热衷减肥的人 ， 想要保持苗条的身材 ， 猪皮这种食物真的不宜多吃 ， 其中的脂肪会导致你的身材越来越胖 ， 根本达不到抗衰老的目的 。
提醒：真正的天然“胶原蛋白”是它
坚果
坚果富含健康的不饱和脂肪酸 ， 对于降低心血管问题的发生有帮助平衡体内的激素水平以及维持皮肤的滋润度 ， 也有助于为肌肤提供天然的胶原蛋白 ， 让皮肤更加紧致刘光泽 。
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鱼肉
鱼肉富含优质蛋白和多种不饱和脂肪酸 ， 维生素以及矿物质与肉当中含有的不饱和脂肪酸 ， 可以预防血管问题 ， 还有助于神经系统的发育 。 鱼皮这种不起眼的食物更是含有天然胶原蛋白 ， 让你的皮肤更加紧致光滑 。
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蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素 ， 矿物质和膳食纤维等营养元素 ， 如果我们每天吃一点新鲜的蔬菜水果 ， 更有助于加快肠胃蠕动 ， 排出体内的有害物质 ， 维持身体内环境的稳定 ， 对于延缓衰老保持靓丽的肌肤有帮助 。
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